头发一拨头皮屑就像雪花满天飞？不敢穿深色衣服担心头皮屑洒在肩膀上，就算洗头后头皮屑还是苦苦纠缠？头皮屑到处飞怎么办？用这几招远离头皮屑纠缠！本次将介绍头皮屑出现的原因，以及如何摆脱「雪花飘」的头皮屑，从此再也不怕各种NG的尴尬状况！

头皮屑满天飞怎么办？

头发轻轻一拨，马上飘出一片又一片的头皮屑…就算洗头后还是甩不掉，再也不敢穿深色衣服，就怕肩膀的「雪花」让你好糗好尴尬？

本文将介绍头皮屑发生的原因与改善方法，不妨来试试这些方法，摆脱头皮屑困扰吧！

头皮屑的＜种类＞以及＜发生的原因＞

头皮屑可大致区分为2种类别：

湿性头皮屑

• 特征：湿黏的块状
• 头皮状态：头皮大量出油
• 原因
  ：・油性肌
  ・洗发精洗净力不足
  ・洗发时没有确实清洁干净
  ・生活习惯不规律

头皮分泌的皮脂原本是为了保护头皮和头发所需，一旦皮脂分泌过量，头皮就会出状况。例如皮脂分泌过量，会使得头皮上的细菌繁殖导致发炎等症状，此外还会引发毛孔阻塞进而影响到头皮的健康。

湿性头皮屑就是皮脂分泌过量所产生的症状。

干性头皮屑

• 特征：质地干燥，呈细小的鳞片状
• 头皮状态：头皮干燥缺水
• 原因
  ：・干燥肌
  ・过度频繁洗头
  ・洗发精洗净力过强
  ・生活习惯不规律

干性头皮屑最主要的原因是肌肤干燥所引起的。

当保护头皮的皮脂量不足时，头皮只要受到些微刺激，都可能让头皮出现各种症状。而头皮一旦发炎，或是因为干燥造成头皮痒时，一抓头皮马上就会剥落头皮屑。

摆脱头皮屑，找回健康秀发！

大家是否已经确认完自己的头皮屑类型了呢？接下来将针对头皮屑类型，提供对应的改善方法，快来确认看看吧！

选择适合自己的洗发精

《油性头皮屑》

为了抑制头皮的皮脂分泌过量，建议选择洁净力较高的洗发精，洗去头发与头皮多余皮脂，减缓头皮出油的问题。

《干性头皮屑》

属于干性头皮屑的人，建议可以选择不易对头皮和头发产生刺激的洗发精，以适度的洁净力洗净头皮即可。例如可以选择洁净成分是弱酸性的胺基酸洗发精类。

以正确的洗发方式清洁

不论是湿性或是干性的头皮屑，洗发方式都是一样的。

洗发的步骤如下：

• 先简单冲洗掉头皮和头发上的脏污
• 手取适量洗发精，搓揉至起泡
• 以指腹温柔洗净头皮
• 冲掉头皮与头发上的泡沫，不残留任何洗发精
• 吹干头发

均衡饮食

不论是有湿性或是干性头皮屑困扰的人，为了保持头皮的健康，都应该要均衡饮食。良好的饮食习惯，除了对调整头皮环境有益，对身体也有不少好处喔！

时常清洗更换枕头套

枕头套的干净与否，不只会影响到头皮健康，也和脸部肤况息息相关。掉落在枕头套上的灰尘、头皮屑，或是滋生的细菌等，可能是堵塞头皮造成头皮痒的元凶。记得要时常清洗枕头套，别让枕头套上堆积的污垢伤头皮又伤脸蛋。

头皮出现发炎等症状应立即就医

除了头皮屑以外，如果你同时出现头皮痒、发红、湿疹等症状，要特别留意头皮的健康可能亮红灯啰！

当你出现以上症状，或者是感觉到头皮不适时，建议你立即就诊，由皮肤科医师针对你的状况提供最适合的治疗方法，发现问题时越早治疗效果越好喔！