60个生活小百科(1-16)
2022-12-17 10:09来源:网络本地 0人已围观
摘要在现在的社会里,充斥着各种补充营养的食品,我们的吸收往往会无法平衡而导致出现亚健康。 16个生活的...
在现在的社会里,充斥着各种补充营养的食品,我们的吸收往往会无法平衡而导致出现亚健康。
16个生活的小百科,食补。自己的行动让自己更加的健康。
1:吃芋头相当于注射免疫球蛋白 ,增强人体的免疫功能。
2:枸杞子:嚼服枸杞,口中津液长生,抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老之功效。
3:揉眼:用手部柔软的部位,揉按眼睛和眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。
4:酸奶:酸奶的营养价值极高 。
5:绿茶——抗癌,并可补充钾元素,增加血管的柔韧度。
6:五谷杂粮——要多吃玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)
7:土豆——恐怕我们都想不到,它竟然有吸脂的作用!
8:西红柿——抗癌,要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!
9:黑木耳——治肺炎、心脑血管病,调节血液粘稠度!能净化血液,轻身强记,脑动脉粥样斑块。
10:长了痘痘,发红、发肿,这时您抹上点艾灰,会很快干瘪,慢慢就掉了,不会留痘印哦。
11:艾灰是天然的除味剂,用小布袋子装起来,放在厕所、厨房或者是冰箱里,能起到除异味的效果,可以跟竹炭相媲美。
12:体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。
13:给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方,肌肉微凸,极易辨认,可以用压痛法取准,也就是哪里最敏感、最痛就压哪里,每次按8分钟,酸胀感越强烈越有效。
14:指甲半月板过大,面积超过2/3,说明患高血压的几率大。指甲有黑斑,说明血脂高。
15:再没有比“鸡内金”更金贵的补品了, 鸡内金是调治积食的特效药。鸡是杂食动物,它吃谷物、草籽,也吃虫子。而鸡是没有牙齿的,吃什么都是囫囵吞枣,全靠胃来消化,可见鸡的消化功能很强大。所以,吃鸡的补益作用主要就是补脾胃。
16:每天一把坚果,降糖又调脂。
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