天气转冷，心脑血管事件高发，及早做好预防

　　每年的冬天，脑梗、心梗、脑出血等心脑血管事件的发生率就会明显上升，尤其是高血压患者，一到冬天，很多人就会因此而丢失生命。

　　特别是生活在寒冷地区，每到冬天，对于有慢性病的老人来说，这就是生命的一道坎。

　　为何天气寒冷会增加心脑血管事件的发生

　　天气寒冷，人体为了抵抗寒冷的环境，会分泌过多的儿茶酚胺，而这儿茶酚胺具有收缩血管的作用，从而会导致血压升高，而且还会加快心率跳动，加上寒冷，肌肉进一步收缩，从而也会导致血压升高。

　　而对于高血压患者或者血管不好的老年人来说，血压飙升就会增加血管压力，增加脑梗、心梗、脑出血等这些心脑血管事件的发生。

　　天气寒冷，预防心脑血管事件，这些事要做好

　　1. 每天早上监测血压

　　人体血压不是一成不变的，正常来说早上的血压会比较高，从而更容易因为血压升高而增加心脑血管事件的风险。

　　而且研究发现，天气寒冷的时候，人体内儿茶酚胺分泌的水平也会明显增加，从而秋冬季节人体血压会比夏天高。

　　所以到了秋冬季节，应该定期监测血压，尤其是早上血压比较高的时候更要注意监测，那样可及早发现血压升高，及早进行干预。

　　2. 及时添加衣物

　　春捂秋冻对于健康人来说是可以的，但是对于儿童和老人来说却是不适合的，尤其是有高血压的老年人更加要注意根据天气及早添加衣物。

　　天气寒冷，如果不及早添加衣物，为了抵御寒冷，不但肌肉收缩会导致血压升高，而且也会导致交感神经兴奋引起血压升高，从而增加脑梗、心梗、脑出血等心脑血管事件的发生。

　　3. 定时服药，常备急用药

　　对于有慢性病的患者一定要注意定时服药，不要因为血压的波动而擅自增减药物，这样很容易导致血压波动大，从而更容易导致心脑血管事件的发生。

　　另外对于有慢性病的老人，在冬天的时候应该在家里备一些急用药，如硝酸甘油、速效救心丸、安宫牛黄丸等，根据突发情况来使用一些急用药，或能有效挽回一条性命。

　　4. 保持良好生活习惯

　　冬天虽然是进补的季节，但是对于有慢性病的患者来说，一定要谨慎，一定不能大量进补，而且饮食要尽量少糖、少盐、少油。

　　另外也要注意适当运动，促进血液循环，只是要注意早晨太阳没出来的时候尽量少出门，可以在家里走动一下，或做一些简单的动作，避免去室外吹冷风。

　　当然，无论在什么时候都要注意按时作息，保持心态平和，避免情绪波动大，那样才能更好控制血压水平，减少心脑血管事件的发生。

　　冬天是心脑血管事件高发的季节，为了家里老人的身体健康，这些注意事件一定要牢记。

　　参考文献：

　　1. 王慧敏 . 血浆儿茶酚胺及其代谢物与高血压患者的相关研究【J】. 山西医科大学 . 2021-06-30

　　2. 张菊花，王一工，宋雨 . 血压晨峰值变化与高血压合并冠心病患者发生心脑血管事件的相关性【J】. 中国实用医刊 . 2020-02-10

　　3. 郭艺芳 . 预防心梗脑梗，保护好血管是关键【J】. 保健医苑 . 2020-12-05