睿智灯塔-孩子抗挫能力差怎么办，如何提高孩子的抗挫能力

孩子抗挫能力差怎么办？在如今家庭中，家长总是帮助孩子安排好一切，导致孩子很少面临一些困难和挫折，缺少独自处理问题的能力。一旦遭遇生活中的不如意，往往就会受到打击，不知如何应对。那么，家长如何提高孩子的抗挫能力呢？

近几年来，青少年突发事件频发，并呈现低龄化趋势。

同样是考试失败，每个孩子的应对方式都有不同，有的则是吸取教训，奋起直追，争取下一次的进步；有的就此消沉，一蹶不振，失去学习的动力；有的甚至产生轻生的念头，跳楼自杀！

我们在感叹生命教育缺失的同时，也要看到不可忽视的因素——我们的孩子亟待补上挫折教育课。

据数据显示，我国至少有3000万青少年属于亚健康状态——抵抗挫折和焦虑的能力都很差。

打开凤凰新闻，查看更多高清图片

每个人的成长道路不可能一帆风顺，遇到一些挫折也很正常。

那么，何为抗挫力？

抗挫力（Resilience）是指一个人在面对挫折和困难时，其心理弹性的大小是决定成败的关键所在。简单来说，就是指一个人应对挫折的能力。

抗挫能力对孩子的成长非常重要：

小时候玩游戏一遇到困难就放弃；

上学时成绩不好就认为是自己的能力问题，否定自己；

工作之后遇到不顺心的事就觉得这份工作不适合自己；

结婚后与伴侣吵架不能解决，就认为性格不合。

抗挫力低最明显的表现就是不去寻找解决办法，而是选择退缩、自暴自弃。

而一个抗挫力高的孩子遇到挫折就能迅速调整好心态、分析原因、寻找解决办法，再次重新开始。

这种孩子，不管遇到多大的挫折，也能保持良好的心态，面对挫折和困难，迎面而上，勇敢去解决问题。

那么，孩子抗挫能力差怎么办，如何提高孩子的抗挫能力呢？以下是睿智灯塔育儿导师的建议和方法，让我们一起来看一下吧。

1、如何提高孩子的抗挫能力：教会孩子接受现实

家长不要强化挫折的负面影响，这样只会让孩子产生恐惧，家长要让孩子知道，生活中的不如意是时有发生的，平常心应对才能够有所成绩。

没有人是完美的，每个人都有自己做的不好的地方，遇到挫折是很正常的事情，这并不意味着孩子不如别人，家长要鼓励孩子去接受事实，让孩子明白需要改进的地方，这样才能让孩子更有努力的方向，对挫折有更全面的认识。

2、如何提高孩子的抗挫能力：教会孩子自我调整的方法

很多孩子之所以抗挫能力差，是因为在面对压力时不懂得如何表达内心的感受，心情可能会很低落，家长要告诉孩子面对困难时有情绪是正常情况。

家长可以教孩子用正确的方式发泄出来，有负面情绪并不可怕也不需要逃避或者隐藏，大大方方说出来，心里才不会因为压抑而痛苦。

3、如何提高孩子的抗挫能力：给孩子犯错误的权利

当孩子犯错时，家长不要立马指责和体罚孩子，这样会强化孩子对失败和犯错的不良体验，导致孩子畏首畏尾，在面对困难时过于担心失败不敢去尝试 。

孩子犯错误是不可避免的，一个孩子如果不犯错，他就永远不会长大。家长应该抛开指责，和孩子探讨犯错的原因，总结经验，是直面错误的最好选择。学会面对错误，也是抗挫折的能力之一。

4、如何提高孩子的抗挫能力：把解决问题的权力交给孩子

生活中有太多的事情会遇到，家长不可能永远陪在他们身边，因此，家长不要什么事都为孩子代劳，要把解决问题的权利还给他们。

凡是孩子能够解决的事情，家长就要放手让孩子自己去解决，实在不行的时候家长再出手帮忙也不迟。只有让孩子在失败中吸取经验，他们才能避免犯错。

孩子抗挫能力差怎么办？总之，挫折教育的关键不仅是被教育者，也是教育者本身。挫折教育的好坏取决于家长对孩子实施挫折教育的能力。所以家长一定要认清孩子的能力，进行挫折教育，正确的引导才能帮助孩子突破这些障碍。

我是“睿智灯塔”小灯，一个有温度的家庭教育分享者，给大家带来更多育儿方法，让各位正在迷茫的父母放下焦虑，轻松育儿。