碳酸饮料喝多到底有什么危害呢？如果想要保护肾脏，最好做到这几点！

原标题：碳酸饮料喝多到底有什么危害呢？如果想要保护肾脏，最好做到这几点！

平时看新闻的时候经常会看到，年轻小伙因为常年喝碳酸饮料导致尿毒症，碳酸饮料的危害竟然这么大！那么为什么碳酸饮料喝多会伤肾呢？跟着小编一起来答疑解惑吧！如果你想拥有一颗健康的肾脏，一定得多注意这几点！

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在广东惠阳某医院住着一位患者，已经持续透析将近十年，大家称之为“可乐哥”。确诊尿毒症那年，他24岁。

在生病前，小伙子是一个包工头，每天在工作间隙几乎都要喝两三瓶可乐，尤其是在夏天，直到2年之后，他觉得身体非常累，到医院检查发现肌酐一千多，超出正常范围十倍多，当下医生就诊断为尿毒症晚期，需要一直做透析来维持生命。

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如今，他已经接受透析近10年，每周都要透析4次。

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碳酸饮料害人不是第一次

早在5年前，就有一位小伙被碳酸饮料“拿了命”。

这位20岁的小伙体重100kg，因反复恶心呕吐，被送到宁波李惠利医院急症室抢救，而导致其发病的诱因就是，在此之前他每天喝二十瓶碳酸饮料，连喝三天，到医院测出静脉血糖高达96.54mmoL/L，超过正常人二十多倍，同时还存在肝功能衰竭、酮尿酸中毒以及多脏器功能衰竭等。

经过24小时的抢救，小伙最终还是离开了人世。

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为什么碳酸饮料喝多会伤肾？

约翰?霍普金斯大学布隆博格公共卫生学院的研究人员曾开展一项研究，评估慢性肾脏病跟饮料之间的关系。研究针对3003名美国男性跟女性摄入饮料跟健康做出调查，研究之前无肾脏疾病，连续跟踪长达八年。

在跟踪研究期间，一共有185名被调查者检查出患有慢性肾脏病，发现跟含糖饮料的摄入有显著关系，其中包括苏打水、茶、啤酒等。

最终该研究得出结论，含糖饮料摄入过多跟慢性肾病的出现有61%的关系，而苏打水摄入过多跟慢性肾病有9%的关系，大量饮用含糖饮料的人群更加容易患慢性肾脏疾病。

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纵观碳酸饮料对肾脏的伤害，

主要有以下几个方面：

·糖尿病肾病

碳酸饮料中含有大量的果糖、二氧化碳，一瓶碳酸饮料中含有的糖分比人一天所需要的糖含量都多，大量摄入会导致代谢失衡，当超过肾脏的代谢范围，身体无法更好将其分解，就会引起高血糖，给肾脏带来严重的损害。

·钙流失

肾脏会调节体内酸碱平衡，碳酸饮料中含有很多二氧化碳，其中一些碳酸会进入到血液，会影响带钙元素代谢，导致钙元素排出体外，会引起肾性骨病。

·刺激尿酸分泌

为了保障口感，饮料中会加入大量果糖，但果糖可以诱发尿酸分泌，会依靠小肠粘膜进入人体细胞，耗竭身体内的重要供能物质，并获活化嘌呤代谢酶的活性，最终导致其分解成尿酸，而尿酸太高也会影响到肾脏健康。

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我们如何保护肾脏？

想避免得肾病，一定要从日常生活着手：

1、避免滥用药物

很多药物不仅需要肾脏分解，还会伤害肾脏，因此服用需要经过医师处方。

2、不憋尿

憋尿容易滋生细菌，导致肾脏炎症发生，而喝水少的人容易出现新陈代谢疾病，导致肾衰竭。

3、饮食清淡

营养过剩以及吃太多油腻食物会加重肾脏负担，因此一定要饮食清淡一些。

4、控制慢性病

高血压会引起肾脏损害，会使得肾小血管受到高压出现硬化，影响到肾脏功能，而糖尿病也会引起肾脏并发症，需要积极控制血糖。

碳酸饮料以及各种果汁等，虽然好喝，但是却不可长期喝，否则就是一剂毒药，危害身体健康。返回搜狐，查看更多

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