测排卵期的正确方法

这次IFFS世界大会归来，收获多多。俗话说得好，独乐乐不如众乐乐，就算再忙我也想把这份快乐传递给你们。虽然大会讲的内容对普通人来说太深了，但内容都是干货满满。正巧上周四直播时有很多粉丝关心如何提高受孕几率并提到如何更加准确监测排卵期的问题，我也借这次机会为大家科普几个监测排卵期的方法，可以大大提高大家的受孕几率。相信这篇科普一定能彻底解答大家的疑惑。

闲话少说，测排卵期主要有以下几种方法。

1、基础体温法

该法的操作方法为：早晨起来一睁眼，不准说话不准喝水不准下床不准心情激动更不准在床上翻滚，第一件事就是拿起体温表测体温，这时测出来的体温被近似认为是基础体温。将一个月经周期的基础体温按时间填在一张表内就可以看出排卵期。

由于排卵后，卵巢内会形成黄体，分泌孕激素。孕激素可以使基础体温上升0.3-0.5℃，所以正常排卵的妇女，基础体温应该呈现一条如海鸥翅膀形状的曲线，且海鸥的右翅要比左翅高。排卵日即为体温升高的前一天。

这种方法的优点就是0成本，不仅能监测排卵，还可以辅助诊断多种妇科内分泌异常。缺点是成功率低，难以准确锁定排卵日，只能测到排卵第二日体温升高的那天。并且对女性生活作息的要求高。要保证整个月经周期内的每一天夜间睡眠时间都在6小时以上，还要保证一整个月都不能出去嗨，要嗨就得每天都嗨。否则很容易因为前一天的代谢不同而影响第二天的基础体温。

网上有很多简化这个过程的产品，但总体来说，还是比较麻烦、准确率低。

2、B超法

具体操作方法为：自月经第1天起，往后数第10-12天，择一天做B超看卵泡生长情况。此后隔天做B超监测，直到排卵为止。

B超测排卵法是所有测排卵方法中最准确的一种，这是它最大的亮点。缺点是需要浪费大量的时间，且容易让人心情烦躁。毕竟医院人多也不是吹出来的。脆弱一点的姑娘多来两次估计就得产生心理阴影了。

另外，这种方法也有些费钱。但跟浪费时间这个缺点相比，费钱就显得不那么重要了。

3、宫颈粘液法

宫颈粘液法最正确的操作方法是：自月经第1天起，往后数第8-10天，择一天至医院做宫颈粘液涂片，此后隔天做涂片，直到出现典型的羊齿状结晶为止为排卵日。

看到这个方法后，大家是不是觉得很眼熟？这不就是B超法的另一个版本吗？但同样费时费钱为什么不直接选择做准确率更高的B超呢？

所以现在，即使是妇产科医院，也很少开展宫颈粘液涂片试验了。取而代之的是，宫颈粘液拉丝试验。操作方法为：每天取宫颈粘液拉丝，待宫颈粘液可以拉丝至10cm以上，就说明排卵期到了。这种方法的优点是操作简便，在家自己也能操作。缺点是需要自己每天抠宫颈有点恶心，而且准确率也不见得能高到哪里去。

4、唾液法

操作方法与宫颈粘液涂片法类似。和宫颈粘液涂片法相比，它可以买专用放大镜自己在家看，更方便一些。小时候看过的电视购物的广告中，曾经有一款产品就是这种看唾液羊齿状结晶的放大镜。现在淘宝也能搜到类似的产品，但是却难以搜到小时候电视购物中的那个品牌了。我猜现在这品牌的厂家应该早已经破产了吧？毕竟它们卖产品的时候打的不是测排卵期，而是测安全期的旗号（安全期避孕不科学，避孕率只有50%左右）。

啥？你说我小时候真无聊？你说我早熟？

是的，我承认，我小时候真的很无聊，无聊到看电视购物节目的程度。但是早熟我是不承认的。看那个电视购物广告的时候，我并不知道安全期、危险期是什么。只是觉得电视上的小姐姐看的好像很开心的样子，好像看万花筒一般。所以我并不是早熟，只是远期记忆力好而已。

5、排卵试纸法

具体操作方法为：自月经第1天起，往后数第9-11天，择一天开始每天用排卵试纸检测晨尿，直到排卵试纸出现强阳性后24-48小时会发生排卵。

排卵试纸法有一个小小的缺点——普通排卵试纸的强阳性肉眼有时很难判定。要想准确判断强阳性的日期，可能需要等到1-2天后强阳性变为弱阳性时，但这样就有可能就错过了“易孕”的最佳时机。好在这个缺点是可以被克服的。只要使用能够清晰显示最易受孕两天的电子测试笔即可。就像这次展会上见到的可丽蓝的电子排卵测试笔，和它家的电子验孕笔一样，都是有一个电子显示屏。这款电子排卵测试笔会在LH激增时出现笑脸（也有人称之为“笑脸棒”），24-36小时内会出现卵巢内成熟卵子的释放，在这个期间内行房就能大大提高受孕几率。傻瓜式操作，一目了然，即使是没有医学知识的人使用也很难再错过排卵。

家用排卵测试笔的优势是它可以轻轻松松在家自己监测，并且准确率高，时间成本和费用都很低。虽然B超是准确率最高的方法，但对于那些没有被明确诊断为“不孕”的妇女来说，家用排卵测试笔是非常好的选择。

PS.一旦备孕期的女性出现停经的症状，说明“革命”就快成功了。但别高兴地太早，宫外孕也有可能会找上门。因此，陈大夫建议备孕期的女性最好在停经后尽早确认自己是否怀孕，以警惕宫外孕的发生。确诊怀孕的女性，一旦出现不明原因的阴道出血、腹痛等一定要及时去医院就诊。至于确认怀孕的方法，应该不需要我再科普了吧？