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容貌焦虑自卑怎么办(总感觉自己好丑很自卑很忧郁)

2023-07-24 08:05来源:网络本地 0人已围观

摘要叔本华曾说:“人生总是摇摆在痛苦和无聊之间。避免这种痛苦的唯一方法,是拥有丰富的内在,也就是丰富的精神思想。” 最近有...

叔本华曾说:“人生总是摇摆在痛苦和无聊之间。避免这种痛苦的唯一方法,是拥有丰富的内在,也就是丰富的精神思想。”

最近有位粉丝留言说,自己深受容貌焦虑的影响,敏感的情绪总是容易上头,心情低落,感觉自己一事无成。

本来有一个很好的机会可以完成一个大项目,趁此机会升职加薪的,可是,在最关键的时候,领导却让同组的同事顶替了自己,只因为那个女孩形象气质比自己好。

看到这里,我仿佛看到了曾经的自己,那我是如何走出容貌焦虑,变得稍微自信一些,活得更自我一些的呢?

主要是我想通了以下三点。

容貌焦虑自卑怎么办(总感觉自己好丑很自卑很忧郁)(图1)

容貌焦虑自卑怎么办(总感觉自己好丑很自卑很忧郁)(图2)

美貌不是决定形象的唯一标准。

我曾和这位网友一样,深陷容貌自卑的泥沼不可自拔。甚至还曾大言不惭的怪父母,没有将自己生成一个漂亮点的女孩。

看到那些皮肤白皙、五官优越、气质出众、身材高挑的女孩,就会比自觉的低下头,恨不得找个地洞钻进去。

为什么偏偏我鼻子扁平?

为什么偏偏我皮肤黝黑?

为什么偏偏我是单眼皮?

为什么偏偏我嘴巴很大?

为什么偏偏是我长得丑?

我想了许久,也没有想通。

但我还是希望被关注到,被看见,被需要。

所以我努力学习,虽然偏科严重,但是每次语文老师发卷子时第一个念我的名字时、每次作文课将我的作文当做范文来读时、每次英语老师让我站在讲台上带领大家早读时、

每次因为努力得来的小成就而被同学们羡慕时,我忘记了我耿耿于怀的丑,那些瞬间,我觉得自己就是最美的存在。

害怕同学们因为我长得丑而不和我玩耍,我就自己一个人躲在角落看书。

我看鲁迅,看到了他内心的挣扎和呐喊,明白了原来每个人内心都有属于自己的那份“耿耿于怀”;

我看毛姆,看到了他内心的理想和对生活的深刻,明白了原来做自己,无论是怎样的自己,就是最好的;

我看圣埃克絮佩里,看到了他的伟大和渺小,明白了原来简单和深刻并不是对立的。

我看过的书,没有让我变成一个美人,但是,他们让我变成了一个不会只在乎外貌的女孩。

你的形象很重要,但美貌绝不是决定因素。

你的谈吐、你的气质、 你的修养、你的表达、你的认知、你的思考等,才是影响你形象的最重要因素。

我依然认可美貌很重要这句话,但我还是想对所有和我一样的女孩说。

生来就是美女的女孩真的太少,如果你生来不是一个美貌的女孩,请你一定别因此自卑敏感。

这是上天给你的机会,让你拥有更多的机会去感受、体验、思考和成长,然后出落成一个美得与众不同的女孩。

最后,将董宇辉老师的这句话送给大家——“万物皆有他的审美,听所有人的意见,保留自己的判断,不能用自己的标准去衡量别人,如果只有了一种审美,那世界便没有了美。”

你不是不美丽,你只是还没有发现并最大程度的发掘自己的美貌。

容貌焦虑自卑怎么办(总感觉自己好丑很自卑很忧郁)(图3)

容貌焦虑自卑怎么办(总感觉自己好丑很自卑很忧郁)(图4)

丰富的内在才应该是你永久的追求。

周国平曾说:“人生最好的境界,是丰富的安静。安静是因为摆脱了外界的诱惑,丰富是因为拥有了内在的宝藏。”

年轻时,我们总是愿意花更多的时间精力在外在上,花时间研究穿搭、花钱买更多的衣服、花心思护肤保养,想尽一切办法让自己的外在看起来更精致更美好。

有人说:“追求外在美是一种肤浅。”

我不赞同。

但是过分的一味地追求外在美,而忽视内在的发展和成长,这是一种实打实的肤浅。

美貌是短暂的,真正可以陪伴你走到人生最后的,一定是你久酿沉香的内在。

如何提升自己的内在,让自己成为一个拥有内在涵养的女孩呢?

1、阅读

你读怎样的书,你就是怎样的人!

就我自己的感受和经验而言,绝不是网络流行小说或畅销书,越发经典的书籍,越发具有改变你启迪你的力量。

读过的书,让你不再仅仅看到自己的一亩三分地,让你懂得自己的渺小和伟大,让你不再纠结于自己的某一方面不可自拔,让你变得清醒且深刻。

2、思考

见过谁、遇到什么事、有怎样的感受、情绪的变化、生活的起伏,每一种细微的发生,都有值得思考的价值。

一个不会思考的人,是一个没有分量的人,更不必谈美丽与否了。

即使你真的是一个貌美的人,你的美丽也是没有魅力而言的,你的美丽也只是漂浮于肉眼可见的表面的。

思考,让人变得深刻,让你的内在变得敞亮且广阔。

容貌焦虑自卑怎么办(总感觉自己好丑很自卑很忧郁)(图5)

3、见世面

王家卫曾在《一代宗师》中说:“人这一生,要见众生、见天地、见自己。”

见了众生,明白了众生皆苦,才会懂得珍惜。

见了天地,明白了天地的广阔,才会懂得自己的渺小。

见了自己,感受自己的本我和真我,尔后通透、平和。

真正见过世面的女孩,不会将自己囿于一个既得的小天地里,越是能卸下物质的枷锁,越是有勇气跳出狭隘和偏见,成为一个有韧性的女孩。

外在的美丽很重要,但在人生这趟列车上,真正值得推敲的是内在。

容貌焦虑自卑怎么办(总感觉自己好丑很自卑很忧郁)(图6)

容貌焦虑自卑怎么办(总感觉自己好丑很自卑很忧郁)(图7)

真正的美女,都是做自己的女孩。

山本要死曾说:“就做自己吧,你很好。然后模仿你爱的事物,而最后,你会找到你自己。”

真正做自己的女孩,不是没有缺点,也不是生来就美丽无比,而是清楚地知道自己的不足,接纳真实的自己,以最大的勇气和真诚面对并热爱自己。

无论你长得多丑,也依然不影响深爱你的人爱你,无论你表现得多好,也丝毫不影响讨厌你的人厌恶你。

与其花心思成为他人期待的模样,不如简单的做自己。

当你真正做自己时,你身上所具有的能量,会吸引同频的人来你身边;你身上潜在的吸引力,会散发独特的魅力,自会有人真正欣赏你。

活得过于拧巴,就是不敢做自己。

不敢真实的表达自己的想法、不敢真实的说出自己的观点、不敢大声地表达自己的讨厌或喜欢、不敢大胆的做自己想做的任何事。

不妨大胆一些,但凡人群,就一定会有差异,让人群淹没自己,才是你最大的损失,因为你不知道,即使你一个人,你也依然可以发光发亮。

一个内在丰富的人,和一个内在贫瘠的人,他们是实实在在的意义上过着截然不同人生的人。美貌短暂,愿你拥有长久的气质和丰富的内在,成为真正美丽的女孩。

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