原来久坐人会变丑是真的

坐办公室，开大会，甚至开车都是在“久坐”的范围内，上至老人、下至儿童，都离不开久坐这个习惯，“久坐”真的会让你变“丑”。

有研究发现，女性每天坐太长时间会加速衰老进程。每天坐超过10小时会使女性的生物学年龄老8岁！久坐不动的生活方式与细胞过早老化之间存在强烈关联。细胞的过早老化还会增加癌症、糖尿病和心脏病的风险。

久坐危害巨大，被认为是离死亡最近的生活方式。

易患癌症：久坐不动导致免疫细胞功能低下，易得癌症。研究发现，久坐的人患结肠癌的风险明显高于经常运动的人。久坐的女性患卵巢癌、乳腺癌的风险高于经常运动的女性。

使心脏机能衰退：引起心肌萎缩、动脉粥样硬化、高血压、冠心病等心血管病。研究表明，坐着工作的脑力劳动者，冠心病发病率为12%，而体力劳动者仅为3%。

致脑部供血不足：可引起人体乏力、失眠、记忆力减退，并增加患老年认知障碍症的几率。

消化功能减退：易出现食欲不振、腹胀、便秘等症状。

致血液循环不良：久坐不动会导致下肢静脉曲张等疾病。

男性提前进入更年期：研究发现，经常久坐不动的男性脑力劳动者会比其他男性更早步入更年期。

男性前列腺炎：久坐时，前列腺血液循环不好，容易引发前列腺炎。

易发胖：久坐不动，机体会将摄入的多余能量转变为脂肪存储起来，致人肥胖。

颈椎僵硬：久坐会影响头部供血，破坏颈部正常生理弯曲，易出现驼背或骨质增生。

腰背疼痛：久坐使身体重量压在腰部，使腰背肌长期处于紧张状态。

所以看了上述影响后，你还敢久坐吗？如果你已经一直久坐了，不妨做出一些改变。

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综合自人民网、日行万步

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