原创 为什么现在的人情绪化越来越严重？

原标题：为什么现在的人情绪化越来越严重？

每个人的体质是不一样的。

一般气质忧郁的人容易生气，情绪反复，这样的人从外在的形象中就可以看出来，所以，看到这种稍微有些忧郁的人，一定要注意一些。毕竟，无论是生活还是学习还是工作，都不愿意找这样的人当伙伴。不知道什么时候就会成为他的出气筒了。有时还不知道是什么原因！遇到这样的人，是不是也有些抑郁呢？

经常性情绪化大多缘于内在积累

，很有可能与早年没有舒解的问题有关，稍有触发就会引爆，这样的人我经历过。他早年间就是因为父亲非常的强子，将其压制着，他的很多思想没有办法疏解。等到他成年了以后，成家立业了，他就将自己的心中欲念尽情滴释放出来！让别人成为他发火的因子或者是受害者。前些日子，听说他在闹离婚，哎，一个好好的家庭就这样破裂了，真的是可惜！

第三个就是心态不稳导致的。

每个人的一天中说不定会遇到这样和那样不顺心的事情，天灾人祸随时会降到你的头上，还 有疾病的袭击，如果你总是闷闷不乐的活着，总是在抱怨自己是那么的倒霉，什么不顺心的事情为什么都会降临到我的头上？那么你的心情是难以快乐的。

应该怎么摆脱这样的坏情绪呢？

根据自己的实际情况进行暗示

，比如说你是一个高中生，能够考一个一本的，你就一定要暗示自己考一个一本甚至好的二本，一定要这样的暗示，这样心理压力就不会那么大。如果你自己能考一本，你非要考个985或者是清华北大，那么你的压力就非常大，结果就会失利。所以要有积极的心理暗示才可以。

发火之前，

你自己先冷静10秒钟

，就让自己的情绪，稳定下来。稳定的同时进行深呼吸，这样你在说一些冲动的话的时候就会有所收敛，会让自己的情绪更加的稳定，这样语气更加的缓和，说出来的话才能够更好的交流返回搜狐，查看更多

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