原创 月经期间不能喝什么饮料？为了身体着想，最好多加了解

原标题：月经期间不能喝什么饮料？为了身体着想，最好多加了解

女性每个月都会来例假，而这个期间虽然会对我们造成麻烦，但是也不必恐慌。因为虽然有些女性会因为痛经的存在而痛苦难耐，但是只要我们多注意保养身体或许能有所缓解。月经期间的女性一定不能马虎，在生活上要尤其注意，不然可能会对子宫带来不好的影响，也许会出现妇科疾病。且在月经期间，不仅要注意饮食，在运动方面也要尤其注意，不管是吃住还是行为模式都要进行适当的调节。

经期的时候，我们都知道不能喝凉的，也不能吃凉的食品，但除此以外，就不怎么注意了，以为除了凉的饮品外，其他的都能喝，若是你有这种想法，最好快点打消为好。月经期间除了不能喝凉饮外，还不能喝绿茶，因为经血中含有很高的血红蛋白，血色素等，所以在女性月经的时候是会流失大量的铁元素的，想要身体健康，应该多补铁。所以最好不要喝茶，因为茶中含有30%的鞣酸，它会和铁离子结合，并且沉淀，很容易出现乳房胀痛的感觉，并且出现焦躁，易怒，情绪不稳定的问题，还会消耗身体中储蓄的维他命，更会损坏碳水化合物的代谢。

女性对于吃的方面有着天然的爱好，很喜欢吃零食，也喜欢喝饮料。但是很多女性都不知道，在月经期间最好不要喝这些，尤其是含气饮品。女性在月经期间若是觉得精神不好或者身体乏力的感觉，可能就是缺乏铁元素的表现。而汽水中含有磷酸盐，这种成分会和我们身体内的铁元素产生化学反应，使铁元素更加难以吸收。除此以外，常喝气体饮料还会减低胃酸的消化能力和杀菌效果，对食欲也有着一定的影响。

现在这个社会上，喜欢喝酒的女性也有不少，这种习惯虽说无伤大雅，但是在月经期间喝含有酒精的饮品就不对了。女性在月经期间是格外脆弱的，想要保护好身体，在这个期间是需要格外注意的。而酒精正好会损耗我们体内的维他命和矿物质，对身体及其不利。且过多的饮酒还会破坏体内碳水化合物的代谢功能，刺激血管扩张，容易导致月经提前或者经血过多的情况出现。

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