孕期糖尿病吃什么食物最好 孕期糖尿病能吃樱桃吗
2023-10-23 12:06来源:网络本地 0人已围观
摘要夏季樱桃最是讨人欢心,可是对于妊娠糖尿病人来说有点忧虑,因为孕妇在孕期要控糖,不能吃糖分太高的食物,那么孕期糖尿病吃...
夏季樱桃最是讨人欢心,可是对于妊娠糖尿病人来说有点忧虑,因为孕妇在孕期要控糖,不能吃糖分太高的食物,那么孕期糖尿病吃什么食物最好,孕期糖尿病能吃樱桃吗 ,下面小编就给大家介绍看看。
全文目录:
1、孕期糖尿病吃什么食物最好
2、孕期糖尿病能吃樱桃吗
3、血糖高的孕妇可以吃青枣吗
4、妊娠糖尿病吃水果的原则
孕期糖尿病吃什么食物最好
1、猕猴桃
猕猴桃热量低,含糖量也很低。对皮肤特别好,猕猴桃的营养成分非常的丰富。非常适合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。猕猴桃还可以改善妊娠糖尿病患者口渴和烦热的症状。
2、苹果
吃苹果是可以预防糖尿病的。因为苹果中有铬。铬可以提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性。苹果中的苹果酸成分可以起到稳定血糖的作用。这简直就是专门为妊娠糖尿病患者量身打造的一款水果。
3、柚子
柚子里含有“胰岛素”。可以起到对糖尿病患者降血脂的功效,柚子的果肉里含有柚皮甙。柚皮甙简直就是植物界的胰岛素。
4、草莓
草莓那么甜,妊娠糖尿病可以吃的水果怎么可以包括草莓?很多人一定咋舌,觉得我在瞎说。草莓含有丰富的钾。可以缓解糖尿病患者口渴的症状。除此以外,草莓的实际含糖量很低。
孕期糖尿病能吃樱桃吗
妊娠期糖尿病的孕妇,可以偶尔少量吃樱桃。对于妊娠期糖尿病的患者来说,只要血糖控制平稳,是可以适量吃水果的,一天内的水果摄入量需要控制在250克以内。吃水果的时候,尽量选择一些升糖指数比较低的水果。樱桃的铁离子和维生素c含量很高,单糖类营养素的含量并不是很高,升糖指数比较低,妊娠期糖尿病的患者可以适量进食。在吃樱桃的时候,注意每次3~5个即可,一天可以多吃几次。如果同时吃其他的水果,一定要注意将总的摄入量控制在合理的范围之内。
血糖高的孕妇可以吃青枣吗
孕妇血糖高能吃青枣吗
高血糖孕妇在血糖控制比较稳定的情况下能适量吃一些青枣,青枣含糖量高达20%至30%,因此吃的时候一定要控制好量。
青枣中含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高准妈妈们的免疫功能,增强抗病能力。此外青枣和普通的红枣相比,更不易上火,而且还能够起到清热解毒的功效。
妊娠糖尿病吃水果的原则
1、选择低糖水果:如苹果、番茄、柚子、猕猴桃等。
2、每次吃水果不宜太多,最好不要超过100克。
3、.在两餐中间吃,切忌餐后食用。一般可选择上午9:00-9:30,下午15:00-16:00,晚上睡前21:00左右为宜。
4、水果可直接作为加餐食用,既预防低血糖,又可保持血糖不发生大的波动。而餐后吃水果,对血糖高的孕妇很不利,更不宜每餐都吃水果。
5、吃水果后,要适当减少主食,对调节血糖有好处。
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