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维生素E孕妇可以吃吗 促进雌激素分泌预防早产流产

2023-11-18 14:15来源:网络本地 0人已围观

摘要维生素E,又称生育酚,对人体的很多功能的调节都有着重要的作用,尤其对女性女性体内激素的调节,促进体内激素的分泌,增强精...

维生素E,又称生育酚,对人体的很多功能的调节都有着重要的作用,尤其对女性女性体内激素的调节,促进体内激素的分泌,增强精子和卵子的质量,从而增加受孕率。那维生素E孕妇可以吃吗?相关知识介绍如下!

维生素E孕妇可以吃吗

孕期适当的补充维生素E会促进体内雌激素的分泌,不论是孕早期还是孕中期适当的增长雌激素的量都孕妇都有好处,能预防早产,习惯性流产,或者胎动不安引起流产以及流产后的不孕不育都有缓解作用,能保胎安胎。

维生素E除了在孕期能促进胎儿的生长发育外,还有一个重要的作用就是在胎儿体内储备,维生素E的储备是新生儿出生后肠道消化吸收的保障,尤其是对早产儿来说十分重要,早产儿若缺乏维生素E还会容易引起贫血,水肿,皮肤红疹和脱皮的症状。

孕妇若是在产褥期出现维生素E不足,会影响生产后乳汁的分泌,出现产后乳汁分泌过少。

孕妇吃维生素E吃多少合适?

维生素E对孕妇十分重要,尤其是能预防习惯性流产和早产等功效,因此,很多孕妇都认为应该多补充维生素E,其实这种想法是不正确的,孕期的确需要补充维生素E,但是不能大量的补充,建议每次补充100mg,每周补充2~3次即可。

维生素E服用过多、过久可引起一时性胃功能紊乱,如恶心、腹泻、胃肠胀气等;大剂量应用会降低维生素A、维生素K的吸收,时间一长会出现出血、疲乏、头痛、头晕、肌张力下降、荨麻疹等一系列症状。

孕妇吃维生素E注意什么?

1、现在的维生素E的产品很多,种类复杂,孕妇食用需要注意选择,有些维生素E成分中含有活血成分,比如红花籽油等,这类维生素E孕妇不能食用。

2、孕妇补充维生素E不能过量,补充过量对身体也有一定的危害。

3、孕期不单单需要补充维生素E这一种成分,对其他营养成分也需要补充,因此,孕妇补充最好还是选择食补。

维生素E美容什么时候吃?

内服:维生素E具有很强的抗氧化能力,可以淡化色斑,具有美容效果,还能改善细胞的正常功能,减缓细胞组织的衰老过程,具有延缓衰老的作用,建议在晚上睡觉前服用。

外用:维生素E直接涂抹在皮肤表面以消除褐斑、光洁皮肤、保持肌肤弹性,这中外用不用考虑时间,能及时清洗可随意使用。

总结:维生素E是一种脂溶性的维生素,其水解产物是生育酚,能促进性激素的分泌,对男性和女性都有提高生育能力的功效,孕妇适量吃好处也是很多的!

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