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孕妇可以吃桃子吗

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简介桃子的营养价值较丰富，桃子性温和，能够活血、润肠、生津、养肝、通经络，桃的含铁量较高，可辅助治疗缺铁性贫血，对于孕期...

桃子的营养价值较丰富，桃子性温和，能够活血、润肠、生津、养肝、通经络，桃的含铁量较高，可辅助治疗缺铁性贫血，对于孕期补铁是非常好的食物之一。常吃桃子还可以起到美容的功效！

正文图红桃.jpg

孕妇吃桃子的好处

1、防止贫血、预防便秘

桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

2、补充维生素

桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

3、降低血压

桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。

4、缓解孕期水肿

桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。

正文图水蜜桃.jpg

孕妇吃桃子的禁忌

桃子虽然养人，但也有禁忌。孕妇吃桃子时应注意以下五点：

1、未成熟的桃子不能吃，增加孕妇肠胃负担，引起腹痛、腹胀

2、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，食用过多桃子会导致胎动不安，严重者还会引起流产

3、烂桃切不可食用

4、桃子忌与甲鱼同食

5、糖尿病患者，血糖过高时应少食桃子

6、另外有些特殊过敏体质的孕妇，吃了桃子之后可能会出现过敏反应，出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状，所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育。

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