可见光中对眼睛伤害最大的光是什么 蓝光的危害有哪些
2024-02-19 08:48来源:网络本地 0人已围观
摘要在可见光中对眼睛伤害程度最大的是蓝光,蓝光具有较高的能量,能穿透角膜和晶状体,直达视网膜。眼睛在长时间蓝光照射下,会损坏视网膜,导致黄斑...
在可见光中对眼睛伤害程度最大的是蓝光,蓝光具有较高的能量,能穿透角膜和晶状体,直达视网膜。眼睛在长时间蓝光照射下,会损坏视网膜,导致黄斑病变,易患白内障等眼疾。
一、蓝光的危害
1、蓝光有损结构:蓝光有极高能量,直接穿透晶状体到视网膜,导致视网膜色素萎缩或者死亡。 眼睛中光敏感细胞死亡会导致视力下降,严重者会失明,而且这种失明无法治愈。蓝光还会导致黄斑病变,晶状体吸收部分蓝光渐渐变成浑浊现象形成白内障疾病。儿童晶状体比较清澈无法抵挡蓝光,蓝光会穿透晶状体导致黄斑病变以及白内障。
2、眼睛视疲劳:蓝光的波长比较短,聚焦点并非落在中心点,而是落在离视网膜更靠前一点的位置,如果想看清楚眼球会变得紧张引起视疲劳。 眼睛在长时间疲劳下容易导致近视加深、重影、阅读易串行、影响学习与工作效率。
3、睡眠质量差:蓝光能抑制褪黑色素的分泌,而褪黑色素是调节时差、促进睡眠的作用。如果人在睡前玩平板电脑或者手机,造成睡眠质量差甚至难以入睡的原因就是因为褪黑色素被抑制。
4、折叠引起眩光:短波长光线碰到空气中细小粒子会造成乱射率较高,故引起眩光。一些病患视网膜病变和眼术后对光非常敏感,通常感觉刺眼,就是短波蓝光造成。
二、预防蓝光的措施
1、避免眼长时间直视光源,家中灯光可采用暖色调LED灯,或者选择带漫射罩LED灯。
2、蓝光主要存在LED灯、液晶显示屏、电脑显示器、数码产品、手机、浴霸等光线中,感觉刺眼的时候就说明对眼睛产生伤害了。合理引导孩子玩手机、看电视、上网时间;培养良好生活习惯。
3、多食用含叶黄素,维生素C食物,提高免疫力。
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