分手挽回黄金期是什么时候（必须把握这两个黄金挽回期）

不知道有没有小宝贝经历过分手后被前任删的干干净净，甚至下狠话说再也不要联系，并且让共同的朋友也选边站。

小温姐姐的一个好朋友就经历过这样的行为，最后她恨恨的跟小温姐姐说：“他凭什么让王MM也删除我永不联系了，他就那么恨我吗？”

女生永远无法理解，曾经对自己亲亲密密的男朋友，怎么一瞬间，就可以从许仙变成法海，只会对自己使用“大威天龙“，打断自己的一切念想。

所以，现在真的是我俩终无缘了吗？

小温姐姐在知乎上看到过一个同行的回答大意是：只要你们俩都还喘气，那么就有挽回的可能。

其实分手后，不论男女，都会经历不同的两个个心理状态，我们也称为两个“黄金挽回期”。

记忆学中有艾宾浩斯曲线，挽回中也有挽回曲线，每个挽回时间段都是我们需要去重点把握的，把握住这个点，往往还能加深双方的了解，大大提高挽回成功率，甚至还可能让他来挽回你。

第一个黄金期：分手一周内，创造情绪安全屋

小温姐姐遇到的很多女生在挽回的路上都“败”在了情绪不稳定的第一周：死缠烂打、口不择言，导致对方完全拉黑，不再联系。所以这第一周的时间，一定要创造一个情绪安全屋。

这个情绪安全屋首先是给自己的。分手后的坏情绪就像《生活危机》游戏里对你步步紧逼的“暴君”，如果你还没有准备好足够的弹药和药材，那么只是“以卵击石”，而安全屋就是让你理清下一步的行动路径。

在分手后，我们得站在客观的角度，去分析两个人感情中的问题，分手的原因，借此平复自己的情绪。

最重要的是，你要明白，再多的网络联系，都比不上双方见面，开诚布公的聊开，所以，在你稳定自身情绪后，就可以去约他出来见面，而且这个时间距离你们分手以及有几天，对方的情绪也会相对平复，双方复合的概率也更大。

情绪平复后，你可以约一顿饭局，先以普通朋友的身份邀约，如果他欣然应允，那么说明你们复合的可能性很大，他对你也有不舍。当然在邀约时要注意表达“我不会缠着你不放”的态度以此降低他对你的戒备心，同意见面的概率更大。

这个时候，你一定要先发制人，坦诚自己这几天的对感情的反思，但是注意不要过分表现出自己急迫想复合的想法，欲速则不达。在饭桌上，你可以旁敲侧击，打探他对你的不满，以及你们分手的真正原因，也可以听听他的感受（在你反思后，对方一定也会有所反应），两个人形成情绪共鸣，才能便于解决分手的矛盾，让挽回成功。

与此同时，如果你们分手已经超过一周了，在这期间你试着联系他，得不到回应，可以先停止尝试，对男人来说，他们会有一个放飞自我的时期，在这个时期，单身的感觉让他很自由、很享受，而分手的事情会让他焦躁、不想面对，这个时候无论你怎么试着联系他，他都会拒绝你。

这时要做的，就是为他构造一个心理上的黄金挽回期。

第二个时期：分手一个月以后，不适应期

分手后选择拉黑对方的男生，往往具备回避型性格的特点，所以他们会想尽一切方法避免与对方的接触。

此时，你主动接触后，他会不断扩大、回想你们之间的不愉快，放大你的缺点，也扩大自己对你的不满情绪，你只有等这个时期过去了，他才开始不适应失去你的感觉，甚至会有后悔的念头。

仔细想想歌曲《白天不懂夜的黑》，其实讲述的就是人在夜晚的情绪会更强烈，尤其是一人独处时的悲观情绪的扩大化。在这次疫情结束后，我国多个城市预约结婚的新人屡创新高就是一样的道理。所以，在这种享受过自由后的孤独，正是我们挽回的黄金时期。

而此时你要做的就是利用你对他的了解，把他内心最渴望的状态放到你的朋友圈，如果被拉黑，你可以利用你们共同好友的朋友圈，让他关注到你的动态，那么挽回的概率会大大提升。

对于，愿意复合的男生一定是对你有所期待的，而挽回成功的秘诀就是让他感觉到：再也找不到比你更适合的对象。

如果你们分手是因为你一直在考验他，一直在从中作梗，让他耗费了大量精力，那你就得让他感受到，你已经不是一个没有安全感、喜欢作天作地的“小作精”人了，你不仅会体谅他的付出，也会给予正确的情绪反馈。

如果他把你的所有联系方式都删了，你可以通过你们的共同好友，或者去他工作的场所，约他出来谈谈，让他知道感受到你的变化。

不是所有的挽回过程都可以顺风顺水的，女生采取相应的手段后男人也不一定会回应。

毕竟只用旧情来绑架，只会彻底失去对方。只有让对方的负面情绪消失殆尽，才有复合的可能。

记住：你自己才是挽回中最大的砝码。