分手了为什么这么难受 分手了心里难受怎么办
2022-03-07 16:56作者:情感助手情感 0人已围观
摘要我觉得在这个问题上我最有发言权。 因为我亲身经历了分手后那种说不出的痛苦,感觉筋疲力尽后的麻木。...
我觉得在这个问题上我最有发言权。
因为我亲身经历了分手后那种说不出的痛苦,感觉筋疲力尽后的麻木。
分手后觉得不舒服怎么办?我听人这么说过。
一、宣泄主要是指发泄分手带来的负面情绪。
分手的时候感觉特别难受。不安和心碎的感觉很强烈。
总觉得有什么东西卡在心里,吐不出来,咽不下去。
这些痛苦都源于内心的愤怒,不情愿,不愿意。
找个没人特别空的地方。一个人可以喊几声,喊几声或者好好哭一场,发泄所有因为分手而积累在心底的负面情绪。
直到筋疲力尽,声嘶力竭,浑身无力。
二、诉说主要是告诉朋友或女朋友自己因为分手而带来的苦恼,寻求心理安慰。
找一个合适的时间和机会和你最好的朋友或者女朋友在一起。
吃喝不是目的,主要是把分手带来的“苦水”全部“倒掉”。
倾诉的时候不要太过担心,无论是你对对方的好,还是对方对你的错,都要毫不掩饰的告诉朋友或者女朋友。
在朋友闺蜜的“义愤填膺”的评论中,在“抱不平、打抱不平”的“谴责”中,你的内心暂时寻求了一丝安慰和平衡,心情也渐渐平静下来。
三、远离主要指远离两个人曾经相处的熟悉的地方,互相赠送物品。
一个是远离曾经相遇并留下难忘回忆的地方,一个是远离一些曾经带给你美好回忆的特产。
在相对陌生的环境中生活一段时间。
远离熟悉的场景和回忆。
将对方已经分享或购买或送给你的物品进行收集、打包、整理,可以销毁的销毁,不忍心销毁的存放在你不想接触的秘密角落。
四、暗示主要是暗示分手是真事,不要想太多,不要在痛苦的深渊里无谓的挣扎。
虽然分手了,但是相处过程中的点点滴滴,已经深深的印在我的脑海里,深深的融入到我的血液里。
说自己不思考是骗人的,尽量不去思考。
每当想起对方,我就把头埋在心里,暗示自己:
过去的已经过去,失去的再也不属于你。
所以三次,记忆都会随着时间而褪色。
五、转移主要是转移分手带来的痛苦,专注于有意义的事情。
分手后,选择自己的爱好或工作,比如跑步、健身、爬山等。
把全部精力放在自己的爱好或者工作上,让自己忙起来,充实自己。
在忙碌的充实中,渐渐忘记对方,慢慢从分手的痛苦中走出来。
六、原谅主要是指轻轻放下“怨恨”,原谅对方,原谅自己,展望未来,找到自己真正的幸福。
现在两个人分手了,必须面对现实。
不要纠结于过去的恩怨,也不要刻意分辨对错。
两个人相遇相爱是缘分,两个人分手也是缘分,但只是缘分。
毕竟两个人在一起一段时间了,毕竟彼此都有过这样难忘的感情经历。
原谅对方就是原谅自己,原谅对方就是放下过去。
选择原谅,说明你已经走出痛苦,变得成熟。
祝福对方以后能找到一个真正的自爱的人,一个爱自己的人。
同时也祝福自己早日找到真爱和幸福。
分手后心情不好是人之常情。
但是想办法走出分手的痛苦,重新找回自己,这才是最主要的。
不同的人有不同的方式走出分手的痛苦,因人而异。
希望我个人的经历和方法能给大家带来一些启示和帮助。
我是情感场的创造者,WD。欢迎关注留言。
Tags: 情感
相关文章
随便看看
-
崩坏3女武神排名,武神排名:最强战斗女
在崩坏3这款游戏中,女武神的排名一直是一个热门话题。每个玩家都有自己心... -
友好中意互访交流 携手并肩共谱新篇
2023年3月28日,欧洲青年企业家协会会长黄勤海与罗马联众集团创始人叶依灵一... -
一次性塑料袋属于什么垃圾,一次性塑料袋
根据上海市生活垃圾分类投放指南,一次性塑料袋属于其他垃圾。尽管塑料袋对... -
一批新规8月起施行!事关互联网账号管理
严格互联网用户账号信息管理;从重处罚盗挖、滥挖黑土行为;明确冻饿以及经... -
男人觉得女人给他压迫感(男人觉得和你
首先,你要知道他所说的累 主要是源于心理上的 在相处的时候,由于太爱他... -
“1+3+6” 青岛市积极创建标准国际化创新
青岛市坚持用高标准引领高质量发展,大力实施“标准化+”战略,持续推动标... -
老公的小三是男性算出轨吗(怀疑老公出
最近,心悦收到了很多原创的私人信件,他们的婚姻生活都出现了新的问题。他... -
孕线出现后走势(阳孕阴孕线出现后走势图
孕线是K线形态中的转折组合的一种。抱线组合中的第二根K线完全包含第一根...