维持一段长久感情的沟通技巧
2023-12-12 13:32作者:小舞情感 0人已围观
摘要开始一段恋情总是有趣而激动的,但让恋情持续却非常困难。一旦感情稳定下来,你必须保持真诚沟通,珍惜和爱的那位一起的时光。那...
开始一段恋情总是有趣而激动的,但让恋情持续却非常困难。一旦感情稳定下来,你必须保持真诚沟通,珍惜和爱的那位一起的时光。那 情侣 之间要怎么沟通才能维持一段长久的感情呢?
(维持一段长久感情的沟通技巧)
1、不能坚持“我是对的
一个人如果没有准备放弃一些自己的看法,和准备接受一些与自己不同的看法,是无法成功地与任何人共同生活的。例如在这一条,我就如此写:「我跟你的意见或者会有不同,但是,我不会坚持我是对的,为了做到更好,必须接受与放弃。」
2、不能存在托付心态
正确的心态应该是,我有足够的能力照顾自己的人生,你也有足够的能力照顾自己的人生,而两个人在一起的时候,更能增添额外的火花,产生一些独自一人不能获得的成功快乐。
3、要愿意讨论自己与对方的内心感受
当自己有情绪时,应当和对方坦白说出。一个人有情绪,同时自知有情绪,能够与对方讨论自己的情绪状况,是思想成熟的表现。
4、不需要维持表面式的和谐
建立讨论矛盾的机制,在一个平等,相互尊重,给对方足够空间的基础上讨论问题,经常将对方的需要放在心里,经常进行对话,防止小问题导致大矛盾。
5、建立真空时间,学会处理冲突
真空时间需要双方将所有的不快或者情绪抛开,双方可以完全放下使两人关系紧张的话题,说出一些真实感受及对两人关系有帮助的话,并且毫无保留地献出关怀、支持和爱给对方。
在这段时间,不争论,不抱怨,不提起未解决的事情,不算旧账,不谈判,不逼对方,不发泄情绪,更不得运用手段。选择话题应该是开心的事情,梦想,老朋友。环境选择宁静,舒适的地方。
6、双方其他问题及建议
最后一个部分为两个部分:一是自省,二是提建议。自省是将自己的所认为缺点列出来,自己可以做到那一步,如果自己不可以改进的,需要对方如何的包容。建议是真诚地提出自己最不可以接受的对方的缺点,并且提出自己的建议和看法,自己愿意帮助到什么程度。
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