分手了怎么调整心情?失恋必经4个悲伤阶段
2023-12-12 14:25作者:小舞情感 0人已围观
摘要失恋是悲伤的是痛苦的,对于还爱着前任的你来说是震惊的。很多人分手后会有很长一段时间的悲伤期,才能调整好自己的心情,失...
失恋是悲伤的是痛苦的,对于还爱着前任的你来说是震惊的。很多人分手后会有很长一段时间的悲伤期,才能调整好自己的心情,失恋后的悲伤时期大致分为四个阶段。
分手 了怎么调整心情?失恋必经4个悲伤阶段
失恋第一个阶段:震惊与不信
这时的人第一反应是不相信,不能接受 分手 这个事实。会寻找各种证据证明爱情依旧存在,但虽然趴伏在地上,最终抓得满把的,却都是旧日爱情蜕掉的躯壳。
失恋第二个阶段:愤怒与中伤
这个阶段失恋者被背叛的怒火在胸中燃烧,它放任自己尽力地去恨那个人,恨不得将他碎尸万段,以解心头之恨。
其实,“被 分手 ”时愤怒是正常的,这种情绪不要闷在心里,可以写一封信,尽量在信里将对方的缺点错处全骂遍,写完了再把信撕个粉碎,丢到垃圾桶的深处。
失恋第三个阶段: 挽回 与哀求
当愤怒过后,心中剩下的满是悲凉,经营爱情不容易,你可能会想丢下自尊丢下一切来 挽回 ,然而最终的结果只会让自己更加忧郁、痛苦。
其实一旦分手就不要努力去 挽回 ,对方既然提出分手,就表明了对这段感情的态度,你再努力也无法改变他不 爱你 的事实。
失恋第四个阶段:游戏爱情
这个阶段的你可能会对过去爱情的信仰不屑一顾,转而积极寻找替代品,急于想和一个陌生人 恋爱 ,以证明自己已经走出分手阴影。然后……平静下来,继续生活,再爱上下一个人。
很多人说,治疗失恋的方法就是找下一任。但小编认为这是对感情不负责的态度,这个时候你满怀怨恨,不适合 恋爱 。更好的解决办法就是换一个环境,调整自己的心情,确认自己的心已不牵系上一任,才继续 恋爱 。
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