游泳后能蒸吗？游泳后蒸的好处

发汗蒸是现在年轻人非常喜欢的一种休闲养生方式。出汗对我们有很多好处。掌握蒸蒸的最佳时间，可以使蒸蒸的效果翻倍。游泳后，蒸汽可以去除水分。

游泳后可以汗蒸吗

没问题。

游泳后，蒸对你的健康有好处。游泳本身可以减肥，蒸也可以。游泳后，蒸可以加倍瘦身效果。而且游泳池一般都是连续使用的，不能保证绝对的卫生安全，所以游泳后污垢很容易附着在皮肤的毛孔上。发汗蒸汽可以加速体内血液循环，打开毛孔，促进体内乳酸和代谢废物的排出，不仅有助于身体恢复能量，还可以带走堵塞毛孔的污垢，防止细菌和真菌随毛孔进入皮肤。因此，游泳后蒸不仅可以加倍减肥，还可以美化皮肤。

游泳后汗蒸的好处

1.皮肤更白更细腻。

在蒸的过程中，电气石释放的远红外线可以深入皮肤底层，激活皮肤细胞，促进皮肤细胞的新陈代谢，帮助衰老，排出细胞内残留的废物，从而使皮肤更加白皙细腻。

2.彻底清洁皮肤。

游泳池一般连续使用，不能保证绝对的卫生安全，所以游泳后污垢容易附着在皮肤毛孔上。发汗蒸汽可以加速体内血液循环，打开毛孔，促进体内乳酸和代谢废物的排出，不仅有助于身体恢复能量，还可以带走堵塞毛孔的污垢，防止细菌和真菌随毛孔进入皮肤。

3.加速脂肪燃烧。

游泳本身可以减肥，之后继续蒸可以帮助你更有效的减肥。蒸可以提高体表温度，加速皮下脂肪燃烧分解提供能量。蒸40分钟可以消耗600大卡左右的热量，几乎相当于跑步1小时。而且，蒸不会引起肌肉肿胀，也没有节食减肥的痛苦，是懒人减肥的最佳方式。

4.促进排毒养颜。

游泳后，在蒸房里待40分钟左右，不会引起胸闷气短。因此，蒸有足够的时间让人体慢慢接受其释放的负离子、子离子等元素，从而帮助身体更好地排出毒素。

5.提高身体免疫力。

蒸电气石释放的远红外线能有效提高细胞的活性，从而促进体内淋巴的循环，加快体内残留的重金属、毒素等有害物质的排泄，游泳后蒸可以帮助提高全身的免疫功能。

6.舒缓紧张的精神。

蒸是一种可以有效降低血压的休闲方式。蒸的时候，电气石经过高温加热后会释放出远红外线、负离子等有益物质，帮助身体很好地调节自己。尤其是自主神经的自我调节，可以帮助缓解神经紧张、失眠、头痛等不舒服的症状。

7.游泳后缓解肌肉酸痛。

电气石能释放远红外线，深入皮肤底部，有助于有效疏通经络，促进身体血液循环。游泳后，人会经历肌肉劳损和乳酸堆积，在蒸的时候可以缓解。

汗蒸可以去湿气

蒸是一个去除湿气和寒毒的过程，因为蒸房利用远红外线使身体出汗，这样就可以排出体内的有毒垃圾和湿冷气体。但阴虚湿热体质者不宜出汗去湿，出汗过多会导致体内虚损较多，健康状况变差。

汗蒸的禁忌人群

，因为蒸会加速血液循环，当不适合的人进入蒸房时，由于温度较高，环境相对封闭，血液循环会加快，会给身体带来额外的负担，对身体健康不利。因此，患有严重高血压、心脏病、传染性皮肤病、肺结核、恶性肿瘤的人，以及其他不能耐受高温的人不适合蒸。