怎样增强自身免疫力 推荐9款食物

　　怎样增强自身免疫力想必是个让大家都非常纠结的一个问题吧，那么在平时的时候我们要怎样增强自身免疫力呢？增强自身免疫力的方法有哪些呢？下面就一起来看看能增强自身免疫力的几款食物吧。

　　怎样增强自身免疫力 推荐9款食物

　　樱桃

　　樱桃具有解毒，补血等功效。平时的时候吃樱桃还可以帮助我们预防感冒。但是因为樱桃属于性温味酸的水果，所以吃樱桃的时候应该要适量。不应该多吃。

　　花粉

　　花粉是纯属于植物精华。经常食用花粉的话是具有抗疲劳，缓解衰老，增强体力，保护皮肤等功效。

　　水

　　说到水的话想必每个人都知道平时没事多喝水是可以减少生病的几率了。所以在平时的时候我们就要多喝水，不要等身体内的水分都流失了再补充。这样可会一不小心就生病了哦。

　　山楂

　　山楂有能保护心血管，帮助消化，降低高血脂等效果。常吃山楂的话还可以帮助我们减肥以及增强自身免疫力的功效。精彩推荐：怎么提高免疫力 推荐八款养生粥

　　大蒜

　　有专家经过研究，大蒜可以当成增强自身免疫力最直接的一种食物催化剂。这个是因为大蒜具体非常多的功效，比如消炎抗菌，保护心血管以及保护肝脏，降血脂等等功效。所以在平时的时候不要排斥大蒜。偶尔吃个大蒜是能够帮助我们增强自身免疫力的。

　　香菇

　　平常吃香菇的时候是能够帮助我们预防关于心血管之类的一些疾病，并且在平时的时候吃香菇还能够帮助我们预防癌症以及增强自身免疫力。

　　西瓜

　　西瓜是属于夏季的一种水果，很多人在夏季的时候都会习惯吃西瓜。可能你吃西瓜的时候是为了解渴，但是你肯定不知道吃西瓜是能够增强免疫力的。因为西瓜里面含有大量的维生素A，而维生素A是能够帮助我们提高人体里面的免疫力的。

　　番茄

　　番茄里面所蕴含的维生素B是一种能帮助我们加速细胞修复能力的一种营养物质，并且还能保护我们的视力。而番茄生吃或者熟吃也都有不一样的味道。所以在平时的时候吃吃番茄也还不错哦。精彩推荐：怎么快速提高免疫力 每天睡得好就行

　　柠檬

　　现在很多人都慢慢的把柠檬水当做了一种饮料了，这个是因为柠檬里面含有灭杀掉某些细菌的能力，就比如喝柠檬水的时候就可以治疗感冒。所以每天的时候喝一杯柠檬水是能够保护我们的身体健康。（（）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：彭志兴）