最易引来痔疮的6个坏习惯

　　痔疮虽然是一个非常常见的疾病，但是因为它的病理特点而变得非常的复杂，基本是除了手术以外就很难治愈的，那么你知道导致痔疮的不良习惯都有哪些吗？如果你想要逃离痔疮的危害，就要远离这些坏习惯。

　　最易引来痔疮的坏习惯

　　蹲厕所过久

　　现在很多人都习惯在蹲厕所的时候玩手机或者看报纸，虽然这样说是为了打发时间，但是这个会让我们蹲厕所的时间变得很长，从而妨碍静脉的血液回流，并且引发痔疮的到来。

　　久坐

　　现在很多上班族基本都是坐着上班的，而久坐也就成为了每天习以为常的事情。但是你知道吗？经常久坐是最容易引起痔疮的，其原理也是因为久坐会阻塞我们血液循环，从而引发痔疮。

　　辛辣饮食

　　现在的人的饮食基本都是慢慢的走向了辛辣口味了，很多人都觉得这样才够劲。但是殊不知辛辣食物的刺激性都是很强，食用过多的话就会容易刺激到我们的肛门跟直肠，让我们的痔静脉开始充血，并且影响血液的回流，进而引发痔疮的形成。

　　喝水太少

　　每天喝水最好是8杯左右，因为这样的话我们身体里面的水分才够充足。但是如果平时很少喝水的话，就会导致体内的粪便变得干燥和大便秘结，进而引发痔疮。

　　不吃果蔬

　　果蔬里面含有大量的膳食纤维，这些膳食纤维可以帮助我们促进肠道的蠕动，防止痔疮跟大便秘结的形成，如果平时不怎么吃果蔬的话就会没人促进肠道的蠕动，会引来痔疮。

　　没有劳逸结合

　　很多患有痔疮的人基本是在太过劳累、长途旅游后或者通宵达旦的打麻将之后，没有正常的休息，进而就快速的引来痔疮。

　　预防痔疮的食物

　　黑芝麻

　　黑芝麻是一种具有通肠润便的食物，并且还可以减轻痔疮出血等症状，平时的时候吃黑芝麻的话还可以预防痔疮的形成。

　　白萝卜

　　你知道吗？白萝卜如何洗净生吃的话是可以帮助我们促进消化的，并且白萝卜里面含有的纤维可以促进肠道的蠕动，保持我们大便的畅通。

　　木耳菜

　　木耳菜具有能够降血压，清热凉血和预防便秘的功效，平时的时候吃木耳菜还对我们的肝脏有益。

　　卷心菜

　　吃卷心菜具有促进消化、增强食欲和预防便秘的效果，如果你是肛肠患者的话就可以多吃卷心菜。

　　莴笋

　　经常吃莴笋可以帮助我们促进肠胃的蠕动，减轻肛门附近的局部血管的压力，进而预防痔疮。（（）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：彭志兴）