补肾时必须跳开的3大误区

　　很多的人都有肾虚的毛病，都需要补肾，但是补肾却不能够随随便便的，你知道补肾有哪些致命的误区吗？

　　补肾的三大误区

　　误区一：补肾休闲品暗示能“壮阳”

　　最近，记者在网上看到形形色色的号称能“保肾”、“护肾”、“补肾”的休闲品，还纷纷打着“壮腰补肾”、“补肾补精”的旗号。在一些广告语中，甚至还直接点明“肾好，你好我也好，才能大家好”、“让男人重振雄风”之类的暗示性语言，以宣传功效。也因此，不少人以为，肾脏就是影响男性性功能的主要器官，肾虚就会性功能不好。吃了补肾药，就能补肾壮阳。

　　误区二：腰酸乏力、头晕耳鸣就想“补肾”

　　在医院肾脏科门诊中，医生经常会遇到一些病人因为腰酸乏力、头晕耳鸣、神疲健忘等来求治，并提出要求，想要“补肾”。

　　有的病人还轻易听信了不法广告中的宣传，随意买药，盲目补肾，出现了不良反应后才来就诊。

　　误区三：肾虚、保肾只是男人的事

　　不少人认为补肾、保肾就是男人的事，女人们往往放松警惕。其实不然，事实上，女性才是肾病高发的人群，肾病与女性关系更大。

　　补肾食物

　　1.芝麻

　　我国中医认为，芝麻甘平，具有很好的补肝肾、润五脏的作用。并且在《本草经疏》中有记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”，因此在日常生活中患有肾虚的男性患者可以多吃，特别是一些同时还伴有腰酸腿软、头昏耳鸣、发枯发落等症状的中年男性，在平时更应该通过吃芝麻来进行缓解以及治疗。

　　2.粟米

　　粟米同样具有很好的补肾以及壮阳的功效，所谓的粟米又称谷子、稞子，我国古代就将此作为补益肾气的佳品。因此在日常生活中，患有肾虚的男性患者不妨多吃粟米，粟米的食用方法主要以熬粥为主，经常食用不仅可以有效的治疗肾虚的症状，同时还能帮助男性提高性功能。

　　3.豇豆

　　很多人一直以来都认为豇豆只具有补肾健脾的作用，其实除了患有脾虚的患者可以食用之外，肾虚的男性患者同样可以通过豇豆来达到治疗的作用。很多男性患有遗精、白浊，以及小便频数的情况，这些都是肾虚的常见症状，这个时候多吃豇豆具有很好的调理作用。

　　4.牛骨髓

　　面对男人吃什么食物补肾，专家还建议，男性患者在平时还可以食用牛骨髓，以此来达到治疗肾虚的功效。我国中医认为牛骨髓具有润肺、补肾、益髓的作用。对于一些患有肾虚的男性而言，这是一种不可多得的补肾佳品，特别是对肾虚羸瘦、精血亏损者滋补的效果更佳。

（责任编辑：彭志兴）