买买纷健康生活 | 当代年轻人运动生活图鉴

　　最近几年，全民运动热情高涨，很多年轻人甚至喊出来了“运动即正义”的口号。这其中不乏有真正的运动狂人和一些做做样子的表面型选手，从而衍生出各种各样的运动方式。

　　你的运动方式属于哪种类型呢？

　　1、运动方式之骨灰型

　　什么也阻挡不了对运动的热爱。跑步十公里是对自己最基本的要求，就算下雨也会用跑楼梯来完成每日运动量，游戏永远都比不上运动的意义！

　　2、运动方式之佛系型

　　不用高标准要求自己。睡觉是仰卧、起床是起坐，连起来就算完成了一组仰卧起坐，再加伸个懒腰就是一次拉伸运动。运动只是为了充实自己的生活，如果生活已被填满，运动就只能在角落。

　　3、运动方式之跟风型

　　热衷于各种网红打卡。看身边的朋友都沉浸在各种运动的风潮中，不由得开始跟风运动，着急在微博、微信中“晒成绩”

　　4、运动方式之养生型

　　不追求时尚，保温杯加枸杞是出街的标配。运动的目的只是为了减掉身上多样的肥肉或者增加自己的体能，提高免疫力，只有身体健康才是王道！

　　你是哪种运动属性呢？

　　运动开头难，坚持更难。从生理的角度来讲，运动健身并不是一件令人舒服的事情，因为在这个过程中我们需要忍受一些身体方面的不适感，甚至会在一些时候去挑战自己的生理极限。

　　但是即使是这样，运动也是一件有益于身心健康的好事，坚持运动不但会让自己拥有一个不错的身材，更会让自己有一个相对健康的身体。而如何把运动坚持下去，则需要达到一个突破口，这个突破口就是如何开始自己的运动行为，而不是永远处于喊口号的状态。