孩子抗挫能力差？三个方法训练出有毅力孩子

文/琉璃苏比

昨晚闺蜜发牢骚，说她儿子最近变成爱哭鬼了，说他两句就哭。

她不禁感叹道：现在的孩子真是越来越难教了，说不得骂不得，受不得批评，自尊心非常强。做错事也不让说，承受不了丁点失败。要求得不到满足就哭闹，遇到小小困难就退缩……

其实，这是抗挫能力差的表现。

确实如此，貌似不少孩子都这样。最近我家的孩子也有这倾向。对他说话大声一点，言辞严肃一点，就是“妈妈欺负我”，“坏妈妈”，“妈妈不爱我了”……

小孩会用爱来要挟你了，这届妈妈不好当啊。我决定做点什么。

周末，带着孩子去了森林公园。公园山海拔很低，才200多米，可骑自行车上去。

我们在路边租了一辆双人自行车。黄色的车身很长，也重，两个座椅，两副脚踏板。孩子一开始觉得好玩，嚷着赶紧上路。

上了车，才发现他够不着脚踏车，双腿悬空。看来我太“高估”孩子了，让他锻炼的想法落空了，只好一个人踩。

森林公园名副其实，目及之处，全是树，郁郁葱葱，深呼了一口气，大自然氧吧，太舒爽了。

人很多，都是骑行而来，有些孩子们骑着小小三轮车跟在大人后面，甚是可爱。

我们绕着林荫大道、小道转了一圈，微风正好，风景怡人，好不惬意。红尘荡尽，疲劳无踪。感觉所有的疲惫都被洗涤的一干二净，所有的疫情阴霾也消失在这浓浓的绿意里……

开始上山了。刚开始好几个小坡都是踩着爬上去，没多久就踩不动了。让孩子下来走，小家伙不大一会就气喘吁吁的，直喊累。宅家三个月，体质直线下降。

我一边哄着一边逗他说话，好不容易又爬了一段。走一段歇一会。

快到顶时，看到不少人踩自行车迎面冲下来。有骑双人自行车的一家三口，有骑三人自行车的一家四口，伴着阵阵欢声笑语。我突然来了主意。

我说“宝贝，你看到了吗？那些下坡的人。他们个个都好开心啊，风很大，踩自行车下坡的感觉一定爽呆了，你再坚持一下下，我们马上就可以下坡了好吗”？

孩子听完，也来了劲。一鼓作气，一起推着笨重的自动车爬到了山顶。

终于，到了下坡的时候了，放松疲劳的双腿，全神贯注地掌控着车头。很快，疾风迎面而来，掠过耳边呼呼作响。自行车的身体也变得轻盈起来，飞快地向前冲下去，越滚越快。

孩子开心得哈哈大笑，我大声问他：“感觉怎么样？"

他乐呵呵地说：“妈妈，我们像飞起来了耶”，说完在车后面笑个不停。

速度过快，他反而有点怕，大呼赶紧刹车。

刹车慢下来，也终于看到了更迷人的山顶风景。停下来后，我们歇了会，我对儿子说：“宝贝，刚才下坡的感觉爽不爽？”。他点了点头。

我又说：“既然下坡这么爽，风景这么美，那刚才爬上坡的辛苦值不值得？”他又点了点头。

“但是如果没有辛苦爬坡换来，那就不可能体会得到下坡的这种快乐的感觉对不对？所以凡事都是相对的，不要害怕辛苦，遇到困难也不要担心，解决了心情就舒畅啦，那我们以后不要害怕辛苦和困难好吗？”

孩子似懂非懂地点了点头。

我们冲下南门，逛了一圈，返程回来又爬了一次坡，接着又往下冲了一次坡。孩子把这两种感觉重新体验了一遍，一点怨言也没有了。

凡事都有对立面，让孩子理解了这种对立面，唤醒了内驱力，也就懂得了自控。

所以这就是为什么我们要培养孩子的自控力。只有自控力强的人，不怕辛苦，不轻言放弃，才是有毅力的人，将来长大了才有更大的可能取得成功。

但是为什么现在的很多孩子自制力和抗挫能力都非常差呢？

自控力差、抗挫能力差的原因：

1.父母过度操纵和控制孩子

很多父母的教育方法不当。孩子一哭闹马上就呵止：“不许哭听见没有”“不许买”“不要吵，烦死了”。

当父母过度操控孩子时候，孩子也就失去了自我控制能力，唯大人是从。

哲学家弗洛姆这样说：教育的对立面就是操纵和控制，它出于对孩子之潜能的生长缺乏信心，认为只有成年人去指导孩子该做哪些事，不该做哪些事，孩子才会获得正常的发展。

2. 对孩子过于苛刻，过度预期孩子能力。

很多父母望子成龙心切，凡事都要求孩子优做得十全十美，也喜欢拿孩子和别人家的孩子比较：你必须要比他更好，你一定拿第一。

为了讨好父母，他可能会尽力，但是无形中增加了孩子的压力，以为要是哪天考不好了，父母就不喜欢他不要他了，变得无法面对挫折。

3.凡事包办，孩子失去锻炼机会

现在很多大人，尤其是爷爷奶奶，因为心疼孩子，大多数时候都是包办，为孩子做好一切，毫无锻炼机会。要是哪天遇到了困难，直接就垮了。抗挫能力为负。

由此可见，大部分是家长的原因。

提升孩子抗挫能力，可用这三个方法训练孩子毅力

1.激发内驱力，鼓励孩子坚持，并给孩子找到坚持的理由。

纵观历史古今中外，名人的成功，如果说有什么共同之处，那就是坚持。

1832年，林肯失业了。他决定当一名政治家。但参加竞选，又失败了。接二连三的失败并没有让他一蹶不振，接着，林肯开始自己创办企业，可是，这家企业一年内又倒闭了。在往后的17年间，为了偿还企业倒闭时所欠的债务，他不得不到处奔波。

林肯没有放弃，1846年，他再次参加竞选国会议员，最后终于当选了。后来经过不懈地努力，他成功当选为美国总统。

这就是坚持的重要性。

文首提到的自己的经历，就是给孩子找到一个坚持的理由，想像着顶到山顶后下坡带来的快感，就可以坚持下去。

心里一直想着得到后，收获后的快乐和成就感，就可以激发内驱力，坚持下去。

也可以多给孩子讲一些伟人和科学家历尽困难挫折、历经无数次的失败，而最终凭借坚强毅力成功的故事，以激励孩子。

2.参加一些体育竞赛，培养耐力和毅力，学会遵守规则，提升自我约束能力。

李玫瑾教授说，提升孩子的抗挫能力，就要提升孩子的毅力，最好的锻炼孩子毅力的就是体育运动了。而最能让孩子学会坚持的，要数长跑和游泳。

我认为爬山也可以。无论哪项运动，只要能让孩子学会坚持的都可以算。

因为体育运动，极大地挑战身体上的耐力，只要能忍耐身体上运动消耗达到极限的这种痛苦，那么就可以极大地提升孩子的毅力。

一些国家的奥运项目之所以那么强，就是因为他们从小就开展社区性范围的体育运动。每周社区都有各项比赛，极大的提升了孩子的身体素质。

3.有意设计阻碍，进行“逆境锻炼”，培育抗挫能力

除了体育运动，其实现实生活中非常少有吃苦耐劳的机会。

那么家长也可以人为制造一些阻碍，来培养孩子的抗挫能力。

哈佛女孩刘亦婷的母亲，小时候就给她设立了很多人为的阻碍，比如，她会让孩子练捏冰块，以锻炼她的忍耐力。孩子忍耐力不断提升，身体素质也得到了提升，在学习上遇到困难的时候，也会自然而然地有了这种抗挫能力和必胜的信心。

这也是一种对孩子的严格要求，培养孩子的约束力的锻炼。

多给孩子提供克服困难的机会。遇到困难，让孩子先动脑筋、自己找答案、想办法，实在找不到了再找大人帮忙。以后遇到问题的时候，孩子就有了自己克服的勇气。

当然，家长也要以身作则。严格要求自己，做事要有毅力，勇于克服困难，给孩子做一个好榜样。

万一孩子在逆境中产生了消极懈怠心理，退避三舍。应当多用一些正面语言鼓励小孩，说：别怕，你一定行的！”“你真勇敢！”鼓励孩子努力地去战胜困难。

当小孩一次又一次战胜了困难时，他们便会勇气陪增，激起对战胜困难的心愿，害怕的心理就会消失。

当孩子成功之后，回过头来看看，就懂得：一切都值得。

有一句话说得很好：“当父母的，在孩子遇到挫折时，和孩子一起面对，而不是和挫折一起打败孩子。”

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