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动物奶油和植物奶油哪个更好一点对人体(动物奶油和牛奶奶油哪个好点)

2023-08-03 16:52来源:网络本地 0人已围观

摘要小敏的妈妈今年刚好五十岁,一家人都想好好给她过个生日,早早就开始分配订酒店、订鲜花等准备任务。而小敏分到的任务就是给...

小敏的妈妈今年刚好五十岁,一家人都想好好给她过个生日,早早就开始分配订酒店、订鲜花等准备任务。而小敏分到的任务就是给母亲定做一个大蛋糕。

动物奶油和植物奶油哪个更好一点对人体(动物奶油和牛奶奶油哪个好点)(图1)

来到附近一家口碑不错的蛋糕店后,被问到选择植物奶油还是动物奶油时,小敏有点懵了,这有什么区别吗?

其实生活中很多人都不太了解植物奶油和动物奶油,但事实上,动植物奶油的区别还是很大的,今天就一起来了解一下。

动植物奶油有哪些区别

1. 原料和制作

动物奶油是对天然材料做简单处理后提取出来的物质。需要先将全脂牛奶进行初步分离,其中的脂肪会因为质量较轻而漂浮在上层,提取出来的就是奶油。

而植物奶油是由植物油加工而来,需要先将大豆油、玉米油等植物油氢化,再加入砂糖、香料、防腐剂、色素等,打发后就可以得到植物奶油。

动物奶油和植物奶油哪个更好一点对人体(动物奶油和牛奶奶油哪个好点)(图2)

2. 稳定性

植物奶油的打发率可以达到1:3甚至是1:4,而动物奶油的打发率仅仅在1:1.5到1:2之间,这意味着在高速打发的状态下,植物奶油比动物奶油更加容易成型,稳定性更加优越,适合做比较复杂的裱花,能够维持的时间也更长。

动物奶油和植物奶油哪个更好一点对人体(动物奶油和牛奶奶油哪个好点)(图3)

3. 口味和外形

动物奶油从全脂牛奶中提取,且不含添加剂,颜色通常有些偏黄。没有添加色素的植物奶油颜色会比较白。

动物奶油和植物奶油哪个更好一点对人体(动物奶油和牛奶奶油哪个好点)(图4)

动物奶油没有加入过多的香料,口味可能没有植物奶油那样甜,不过吃起来会有天然的清香,不容易发腻。植物奶油的香味较重,吃起来比较甜,容易发腻。

4. 成本

动物奶油的原料是牛奶,且能提取出来的淡奶油量较少,植物奶油的原料是价格更加低廉的植物油以及食品添加剂。

另外,动物奶油打发率较低,同样质量的植物奶油,可以比动物奶油制作更多的裱花,所以用植物奶油做蛋糕的成本更低。

动物奶油和植物奶油哪个更好一点对人体(动物奶油和牛奶奶油哪个好点)(图5)

动植物奶油哪个更好?该如何选择?

动植物奶油各有优缺点,不能直接判断哪种奶油更好,可以根据实际情况进行选择。

制作成本而言,植物奶油的性价比更高。动物奶油成分过高,大量应用于市场的可行性较低。

所以目前大部分蛋糕房都会选择植物奶油做蛋糕裱花,在控制好食品添加剂用量的情况下,植物奶油的味道并不比动物奶油差太多。

动物奶油和植物奶油哪个更好一点对人体(动物奶油和牛奶奶油哪个好点)(图6)

如果对口味要求比较高,且没有严格的成本限制,可以选择动物奶油。

另外就是健康角度。严格来说,动物奶油更加健康。植物奶油在制作过程中需要进行氢化,如果能够完全氢化,植物奶油不会有太大的危害。但如果不完全氢化,植物奶油中会含有较多的反式脂肪酸,损伤心血管健康。

动物奶油和植物奶油哪个更好一点对人体(动物奶油和牛奶奶油哪个好点)(图7)

反式脂肪酸相比于普通脂肪,不容易被分解吸收,会堆积在体内,引起肥胖。同时,反式脂肪酸还会增加血液粘稠度,使血栓形成的几率升高,诱发深静脉血栓、冠心病等疾病。

反式脂肪酸会使血液内高密度脂蛋白胆固醇浓度下降。这种胆固醇对血管有保护作用,可以降低血管硬化、动脉斑块的发生几率。如果高密度脂蛋白胆固醇浓度长期处于较低水平,更容易引起心脑血管疾病。

动物奶油和植物奶油哪个更好一点对人体(动物奶油和牛奶奶油哪个好点)(图8)

另外,妊娠期、哺乳期的女性如果摄入过多的反式脂肪酸,还有可能影响胎儿、婴幼儿的发育。

当然,这并不是代表平时完全不能吃植物奶油。大部分蛋糕店都能够按照食品加工规定制作合格的植物奶油,如果只是偶尔食用,不会对健康产生太大的影响。

除了合理选择奶油的种类,在进食奶油的时候还有哪些注意事项呢?

延伸阅读:吃奶油时需要注意什么

首先是掌控好奶油的量。奶油的主要成分是脂肪,过量食用会影响身体健康。

不论是植物奶油还是动物奶油都属于热量比较高的食物,过量食用,很容易引起血脂升高、肥胖等问题。如果一次性吃了较多的奶油,可以通过适当节食、增加运动量等方式,将体内多余的热量消耗掉。

动物奶油和植物奶油哪个更好一点对人体(动物奶油和牛奶奶油哪个好点)(图9)

合理控制奶油食用量对于小孩子而言尤为重要。小孩子都很喜欢吃甜甜香香的奶油,但是和成年人相比,消化功能尚不完善,且奶油本身也不容易消化。如果不控制奶油的量、进食频率,很容易引起呕吐、腹泻、食欲不振等消化不良的问题。严重时,甚至会影响孩子的生长发育。

动物奶油和植物奶油哪个更好一点对人体(动物奶油和牛奶奶油哪个好点)(图10)

其次是特殊人群尽量不要吃奶油,如糖尿病患者。糖尿病人群日常生活中需要严格控制热量的摄入,其中脂肪在总热量中的占比最好控制在四分之一左右,因此,像奶油这样高脂肪的食物尽量少吃,尤其是在制作过程中放砂糖的奶油。

患有胆囊相关疾病的人群也不适宜吃奶油,如胆囊炎、胆结石、胆囊息肉等。胆囊负责贮存胆汁,参与食物的消化,进食炸鸡、奶油等高脂肪食物会加重消化系统负担,对病情不利。

甚至可能引起急性腹痛、恶心、呕吐等不适。同理,患有胃炎、慢性肠炎等胃肠道疾病者也要少吃奶油。

动物奶油和植物奶油哪个更好一点对人体(动物奶油和牛奶奶油哪个好点)(图11)

患有高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病的人群,建议少吃奶油,尤其是植物奶油。

再者是注意奶油的存放。奶油一般用于蛋糕的裱花装饰,如果是尺寸较大的蛋糕,很难在当天吃完,因此就涉及到奶油的如何正确保存。

动物奶油和植物奶油哪个更好一点对人体(动物奶油和牛奶奶油哪个好点)(图12)

奶油本身是很容易变质的食物,尤其是动物奶油,需要放置在2-8摄氏度的低温环境下。

如果担心在冰箱内串味,也可以用保鲜膜或者是其他容器进行简单的密封,这种方法还可以减少食物水分的蒸发,保证口感。

但是存放无法保证完全密封,而且蛋糕中还会有水果等易变质物质,所以即使是放置在低温环境中,还是会在较短的时间内变质,大家最好在两天内将蛋糕吃完。如果吃蛋糕发现奶油变酸了,有可能是已经变质,不建议再吃。

如果是盒装、未经过打发的盒装淡奶油,在使用完后,需要将开口处的奶油擦干净,再进行密封,放置在低温环境中。如果密封工作到位,甚至可以放置半年之久。

注意营养均衡。现在很多年轻人会因为个人饮食喜好,一次吃较多的奶油甜点,而忽视正餐,这显然是不正确的饮食方式。

动物奶油和植物奶油哪个更好一点对人体(动物奶油和牛奶奶油哪个好点)(图13)

对于大部分国人而言,正确、健康的饮食应当是每天保证碳水化合物、脂肪、蛋白质以及纤维素等营养物质的摄入,甜点中碳水化合物、脂肪含量过高,缺乏其他必需的营养物质。如果长期进食过多的甜食,容易引起便秘、长痘痘、腹胀等情况。

因此,如果当天吃了较多的奶油蛋糕,可以减少主食的量,或者不吃主食,选择水煮鸡蛋、水煮青菜等低脂食物,补充优质蛋白质以及纤维素。

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