高脂肪食物排行榜前十名(脂肪食物排名前十名)

高血脂的小伙伴知道肥肉不能吃，油炸食物不能吃

现实生活中，还有哪些食物。有没有脂肪，压根不是一眼就能看出来的！

今天，笔者就来为大家细细盘点，隐藏的脂肪冠军。

主食

首先是主食，主食中油条、芝麻球、烧饼的脂肪含量很高

油条：每100克油条中含脂肪17.60克

油条

芝麻球：每100克芝麻球中含脂肪14.29克

芝麻球

烧饼：每100克烧饼中含脂肪6.33克

烧饼

肉类

肉类中普遍脂肪含量较高，常见的食物包括红烧肉、烤肠。

红烧肉：每100克红烧肉中含脂肪52.79克

红烧肉

烤肠：每100克烤肠中含脂肪35克

烤肠

零食

零食中奶油、色拉酱、曲奇脂肪含量均较高。

奶油：奶油中间除了水，剩下的基本都是脂肪；

奶油蛋糕

色拉酱：色拉酱里面近2/3都是脂肪，看起来很健康的蔬菜色拉，也可能导致脂肪摄入超标；

蔬菜色拉

曲奇饼干：曲奇饼干中间的主要成分是黄油、糖粉、奶油。这些成分均为高糖、高热量的饮食。

曲奇

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