高脂肪食物排行榜前十名(脂肪食物排名前十名)
2023-09-16 07:00来源:网络本地 0人已围观
摘要高血脂的小伙伴知道肥肉不能吃,油炸食物不能吃 现实生活中,还有哪些食物。有没有脂肪,压根不是一眼就能看出来的! 今天,笔...
高血脂的小伙伴知道肥肉不能吃,油炸食物不能吃
现实生活中,还有哪些食物。有没有脂肪,压根不是一眼就能看出来的!
今天,笔者就来为大家细细盘点,隐藏的脂肪冠军。
主食
首先是主食,主食中油条、芝麻球、烧饼的脂肪含量很高
油条:每100克油条中含脂肪17.60克
油条
芝麻球:每100克芝麻球中含脂肪14.29克
芝麻球
烧饼:每100克烧饼中含脂肪6.33克
烧饼
肉类
肉类中普遍脂肪含量较高,常见的食物包括红烧肉、烤肠。
红烧肉:每100克红烧肉中含脂肪52.79克
红烧肉
烤肠:每100克烤肠中含脂肪35克
烤肠
零食
零食中奶油、色拉酱、曲奇脂肪含量均较高。
奶油:奶油中间除了水,剩下的基本都是脂肪;
奶油蛋糕
色拉酱:色拉酱里面近2/3都是脂肪,看起来很健康的蔬菜色拉,也可能导致脂肪摄入超标;
蔬菜色拉
曲奇饼干:曲奇饼干中间的主要成分是黄油、糖粉、奶油。这些成分均为高糖、高热量的饮食。
曲奇
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