荔枝可以和绿豆一起吃吗 荔枝皮可降火吗

荔枝是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃荔枝，我昨天买了一些荔枝吃，感觉味道还挺好的，那么荔枝可以和绿豆一起吃吗，荔枝皮可降火吗，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、荔枝可以和绿豆一起吃吗

2、荔枝上火还是降火

3、荔枝的营养价值

4、荔枝的药用价值

荔枝可以和绿豆一起吃吗

可以适量同食。 荔枝中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，食用荔枝具有促进食欲、美容养颜等功效，绿豆中含有丰富的淀粉、粗纤维、微量元素等营养成分，食用绿豆具有清热解毒、促进排便等功效，从营养和功效上来说，荔枝和绿豆并无食用禁忌，可以适量同食。

荔枝上火还是降火

在吃荔枝的时候，也一定要注意适量的去吃荔枝，因为吃过多的荔枝有可能会出现上火或者是口舌干燥等情况。因为本身荔枝就是一种性质温热的产品，很容易会出现咽喉肿痛或者是口干，口臭以及大便干燥等情况，在吃了荔枝之后也可以喝一些绿豆汤或者是用荔枝皮去煮水喝。

荔枝的营养价值

1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;

3、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;

4、荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑 。

荔枝的药用价值

首先是具有滋补大脑的作用，研究表明，荔枝中含有的成分在服用之后可以改善失眠多梦的症状，也能够缓解神经疲劳以及健忘的症状，有的患者服用之后还可以起到消肿解毒的作用，能够排除身体中沉积的毒素和废弃物。其次是具有滋补各项器官的作用，能够改善各项器官紊乱的症状，也可以促进肠道对食物的消化和吸收，改善便秘和消化不良的症状。最后是具有改善肾虚的疾病，修复受损的肾脏细胞，维持肾脏器官的正常运转，尤其是对于成年男性来说，服用荔枝之后还可以增加精子的数量，提高精子质量。