吃柿饼可以美容吗 柿饼有哪些营养价值
2023-12-02 14:55来源:网络本地 0人已围观
摘要柿饼,一种非常常见的食物,其含有大量的纤维素,维生素C,蛋白质和铁,碘等微量元素,常吃柿饼可以起到生津止咳,祛痰止血,...
柿饼,一种非常常见的食物,其含有大量的纤维素,维生素C,蛋白质和铁,碘等微量元素,常吃柿饼可以起到生津止咳,祛痰止血,润肠清热,健脾暖胃的作用。且在我们身边很多人说吃柿饼可以美容,那这是真的吗?接下来就让我们来一起了解一下吧!
吃柿饼可以美容吗?
柿饼中含有丰富的胡萝卜素,可以抗击自由基,防止自由基损伤细胞导致的衰老,而维生素A可以增强肌肤的抵抗力、平滑肌肤、促进肌肤水油平衡的作用,因此可以美容养颜。
柿饼有哪些营养价值?
热量250千卡;蛋白质1.8克;脂肪0.2克;碳水化合物62.8克;膳食纤维2.6克 维生素A48微克;胡萝卜素290微克;硫胺素0.01毫克;尼克酸0.5毫克;维生素E0.63毫克;钙54毫克;磷55毫克;钾339毫克;钠6.4毫克;镁21毫克;铁2.7毫克;锌0.23毫克;硒0.83微克;铜0.14毫克;锰0.31毫克。
吃柿饼有哪些好处?
柿饼味甘,性平,入脾、肺、大肠。润心肺,止咳化痰,清热解渴,健脾涩肠。新鲜的柿子被晒成柿饼时,所含的水分逐渐蒸发,果肉所含的葡萄糖和果糖渗透到表皮,形成葡萄糖结晶,即为柿饼表面的白霜,这层“白霜”使得整个柿饼都是干燥的。
柿饼经过加工熬制,可治疗便血和老年人咳嗽,对肝炎也有一定的疗效;同时柿饼还可以柿饼可解酒毒,对降低血压有一定的作用,柿饼表面的柿霜还可治喉痛,咽干及口疮等。
柿饼怎么食用好?
1、直接食用
柿饼水分少,可常年保存,最好放在冰箱冷冻室保存,吃时取出洗干净后即可食用。
2、柿饼泥
柿饼柿饼1~2个,放在饭上蒸熟后捣成泥状,每次取10克,用开水送服,或蒸熟连食数日,能治反胃呕吐。
3、柿饼粥
柿饼2-3枚,切小块,和100克大米同成煮粥,用冰糖或白糖调味食用。有健脾润肺,涩肠止血作用,适用于体虚吐血,干咳咯血,久痢便血,小便带血,痔疮下血等出血症。
总结:女性每天吃三到五个柿饼,就能起到很好的祛斑效果;柿饼中含有大量的维生素和碘,能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大;此外柿饼中含有一些无机盐成分有助于人体的生理循环。
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