百合小米粥婴儿能吃吗 哪些人不能吃小米百合粥
2023-12-09 08:55来源:网络本地 0人已围观
摘要百合小米粥,众所周知其有健脾养胃、滋阴润肺、补气养血、促进消化等功效,小孩适量食用是有一定好处的,但是较小的宝宝消化...
百合小米粥,众所周知其有健脾养胃、滋阴润肺、补气养血、促进消化等功效,小孩适量食用是有一定好处的,但是较小的宝宝消化功能还没有发育好,不建议食用,而且百合味微苦,宝宝可能会不喜欢食用。相关知识介绍如下!
百合小米粥婴儿能吃吗?
百合小米粥可以润肺养胃、清心安神,较大的宝宝食用百合小米粥是对身体有好处的。百合性微寒,较小的宝宝食用可能会对身体产生不良影响。
百合小米粥可以止咳化痰,婴儿久咳不止,可以食用百合小米粥缓解症状。百合小米粥有养胃的功效,可以缓解小儿食积,改善胃胀、胃酸的症状。
哪些人不能吃小米百合粥?
1、体质偏寒的人不宜过量食用。小米和百合都是寒性的食材,对于本身体质就偏寒凉的人群来说,过量食用容易刺激肠胃从而引起不适,所以一般建议这类人群少吃小米百合粥。
2、对百合过敏的人不建议食用。因为百合这种食材本身是一种过敏原,所以如果食用百合以后会有皮肤红肿、腹泻腹痛等过敏症状的话,是不宜继续食用小米百合粥的。
吃小米百合粥有哪些好处?
百合小米粥中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维在进食后能促进胃肠道的蠕动,促进胃酸的分泌,加快肠胃对食物的消化吸收,同时膳食纤维还能促进肠道的蠕动,减少食物在肠道的停留时间,促进粪便的排出,对于预防便秘也有一定的作用。小米营养丰富,适量食用小米粥能保护胃黏膜,促使胃粘膜免受辛辣食物的刺激,百合也有一定补益脾胃的作用,所以百合和小米搭配煮粥具有健脾养胃的功效。
小米中含有类雌激素物质,具有滋阴的功效;而百合性味微寒、味甘,具有润燥清热的作用,可辅助治疗肺燥或肺热咳嗽等症状,所以小米搭配百合熬煮能起到滋阴润肺的功能。小米中含有丰富的纤维素和维生素等营养成分,可以起到抑制血管收缩、降低血压的作用;而百合中的植物固醇有降低胆固醇和血压等作用,同样适用于高胆固醇、高血压人群食用,因此经常食用小米百合粥有降压降脂的作用。
小米百合粥含有大量的铁元素,食用后能在一定程度上为机体补充铁剂,促进机体血红蛋白的合成,同时促进血液的生成,防治缺铁性贫血,同时小米百合粥还含有丰富色氨酸,这是一种具有调节睡眠功效成分,因此食用小米百合粥有补血安眠的作用,有助于改善贫血。
总结:百合小米粥含有丰富的营养,可以为婴儿补充营养物质。注意不宜过多食用,以免造成婴儿身体不适,一周食用1~2次即可。
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