草莓又什么又什么,草莓的营养价值

草莓的营养价值

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草莓是营养丰富的美味水果。含有维生素C、维生素K、叶酸、钾、铁等多种营养成分。尤其富含维生素C，每100克草莓含有60毫克维生素C，是橙子的2倍以上。草莓还含有多种抗氧化物质。清除自由基，保护身体健康。

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草莓的药效

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草莓不仅是美味的水果，药用价值也很高。草莓有解热、止咳、清热、消炎等功效，可用于治疗感冒、咳嗽、口腔炎等。另外，草莓富含花青素和多酚类物质，有助于降低血糖和胆固醇，预防心血管疾病。

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草莓的美容效果

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草莓不仅可以食用，还可以用来做面膜和护肤。草莓富含维生素C和抗氧化物质，能有效保湿、防止皮肤老化、提升肤色。另外，草莓中的酸可以去除角质，淡化黑斑和痘印，使皮肤光滑。

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草莓的选择和食用方法

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挑选草莓时，要挑选颜色鲜艳、果实完整、没有破损的草莓。草莓可以直接吃，也可以放入点心、冰淇淋、果汁等。另外，为了延长草莓的保质期，还可以做成果酱或蜜饯。

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