脑子老是纠结一件事想不开（老是来来回回纠结一件事）

作者：北京泽元堂邹颖

任何人都会有犯错误的时候，只要及时的进行纠正，然后在生活中对于进行预防就可以了，但是往往有一些人会出现老是纠结出一件事的情况，这种人群的生活压力就会很大，同时也不利于心理的健康，所以要勇敢的面对困难，面对自己出现的错误。

老是纠结一件事，一方面是自己个性特点的因素导致的犹豫不决，所以说针对此可以练一下纠结的焦点以及利弊的分析，最终做出决定，做出决定以后就按照决定继续进行处理，处理后的结果不能后悔的所思。

如果说出现老是反复纠结，可能是精神心理疾病导致，比如说对于焦虑症、强迫症患者，对某些事情反复纠结，不能自拔，虽然知道有一些不必要不合理，但是痛苦不已，无法摆脱，这是可以通过正规的心理治疗的方式来改善有纠结反诉思考引起的焦虑症状，进而改善整体的精神状态。

老是纠结一件事情怎么办？

第一，纠结多在很多思想包袱很重的人身上都有一个共同点：总是很敏感、总是思前想后、平时想得很多。很多时候很想果断的做一件事，但处于内心的某些原因，总是不能果断，所以在面对很多问题的时候就会变得比较纠结。

第二，很多时候这种状态会很影响生活，不能够把一件事简单的处理好，会把事情复杂化，到最后这件事情在心里纠结很久，还是没有妥当的得到处理。

第三，抛掉心中的负担。心中的纠结，是因为心中有所顾虑，而思前想后不能做出决定。可以通过放松心态转移注意力的方式进行调理。放松心态调理身体思虑的状态。

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