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上月我在北京朝阳区高端spa水疗会所、无声无息里，把时光凝固。不要因为一点小事就烦躁不堪，不要碰到一点困难就一蹶不振，不要一次失恋就否定一切，想要走出黑暗，只有自己站起来，因为没有人能帮你，只有你自己能救自己，

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着自然而生活，“不竞不絿，不刚不柔”，心安理得知足常乐。不追求物质生活即身生活的极大满足，而追求精神生活即心生活的最大愉悦；不计较一时一地的小我一私之乐，而尤其希望得到生生不息的群体之中的大生命之寿。