昨晚去了广州会所店，99%的人去过都爱上了

昨晚去了广州会所店，99%的人去过都爱上了，一个私藏的放松天地，只做有灵魂的按摩！这家号称是私藏の“休闲会所”正宗泰式古法油压，一小时左右满血复活上班族的职业病救星来了每天坐在电脑前办公是不是觉得肩颈酸痛酸痛的特别是上班族忙于工作，扭个头都能听到“咯哒咯哒”的响，高奢泰式SPA新标杆，标准化的贴心服务，只做有灵魂的按摩！99%的人去过都爱上了。

广州会所店介绍：

昨晚去了广州会所店，99%的人去过都爱上了，我们是一家以养生休闲、减压按摩为主的现代综合性的高档养生男士专属休闲会所，专业提供欧式油压、催眠、汗蒸、水疗水舞、美容SPA、按摩肾疗等多元化的服务套餐!我们的技师都非常专业，技术娴熟、经验丰富，使顾客身心灵合一，消散所有疲惫。

部分项目：

清香减压按摩：洗澡后躺在按摩床的谦虚，当技术的变暖身体由内到外，芳香疗法，闻到芳香精油，听着美妙的音乐感觉的技术员的身体的手指甲，是肾上腺素，像外面的森林，植物，恍惚听见的声音温柔”贵宾或技术。当我发现你的身体时，为了清扫疲劳，光明!

肾部保养：疗程特色：养生护肾疗法依从中医经络的理论，以纯植物精油按摩的手法，由皮肤渗透至皮下毛细血管及循环系统，同时辅以热石直接贴合肌肤带来的刺激，令整个经络活跃，刺激雄性激素的分泌，激发下丘脑，也促进男性荷尔蒙的分泌、恢复。

火山热石：项目以热石为主要搭配，全程针对客人的肾脏部位，运用全面的手法进行综合的按摩和理疗。在热石如同火山喷发般的炙烤中，在理疗师纤纤玉手的按摩下，客人的肾脏部位会迅速元气充沛，全身心焕发活力。对于稍有肾阴肾虚的客人，效果会异常突出且明显。

网友评价

服务很好，技术也很好，做的很舒服，下次来还找8号。

很不错，50技师手法很好，环境也不错，下次还会来光顾！

按的很舒服，技师小姐姐也很可爱。

品质保障：

我们以真诚对待每一位新老客户，确保将极致的服务状态和服务质量带给您。您的满意和微笑，是我们永恒的追求！

佳丽均由特聘名师培训，严格教学，服务足分足。

服务结束后，如果您感到满意，请您告知您身边有相同需求和爱好的朋友或是伙伴，您的告知定是我们成长的最大力量。如果您对本次服务不满意，诚心接受您的建议和投诉，请致电或留言我们的客服，我们努力改进并绝对保密，力求进步，为您提供更为完善的服务。

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便秘的时候按摩肚子可以加快肠道蠕动，缓解便秘，那么，便秘怎么按摩肚子？吃什么食物可以缓解便秘？

便秘怎么按摩肚子

具体方法：

1、取仰卧位，解开裤带，将双膝屈曲后双足并足放在床上，放松腹肌。

2、将一手掌放在脐正上方，用除拇指外的四指腹，从右向左，沿结肠的路线按顺时针方向按摩。当按摩至左下腹时，应加强指的压力，向骶部强压，如果施的压力不够，无法对肠道部产生刺激。可在适度的范围用力，使之不感疼痛为度，亦可用双手重叠施压按摩。

3、按压时采用自然呼吸，即吸气时腹部放松并鼓起，呼气时腹部下陷。

4、可在便前作一次，每次作10分钟左右。每次按摩之前除双手搓热外，还可用热毛巾热敷腹部，使效果更佳。

此外，便秘老人还应该改善饮食结构，增加膳食纤维含量和饮水量，更注意定时排便;平时要保持足够的运动，这样可以改善肠道蠕动。老人常有一些慢性病，有的疾病和治疗药物可能会引起便秘，这种时候可以咨询医生是调整药物，还是采取其他措施。同时要改善自己的情绪，避免过度紧张、焦虑等因素。

改善便秘的几类食物

食物1、发酵类食品

泡菜、发酵酱油等富含植物性乳酸菌的食物。乳酸菌有调整便秘患者肠道环境、消除便秘的效果。但乳酸菌分动物性和植物性两类，能起到防止便秘效果的是后者。由于后者比前者耐酸性环境，能活着抵达肠道并发挥效果，而且后者在肠道内的存活率是前者的10倍。

食物2、维生素C丰富

青椒、猕猴桃等富含维生素c的食物。在便秘患者肠道内的维生素c是乳酸菌的食物之一，能添加益生菌数量，从而直接防止便秘。富含维生素c的食物还有鲜枣、橙子和绿叶蔬菜等。

食物3、植物油

橄榄油、葵花籽油等富含油酸的食物。油酸有乳化效果，能软化肠内粪便，推进便秘患者排便。富含油酸的食物还有芝麻、花生、杏仁、核桃等坚果。

食物4、粗粮

粗粮和蔬菜等富含膳食纤维的食物。食物中膳食纤维分水溶性和不溶性两种，前者能软化粪便，添加肠道益生菌数量，调整便秘患者的人体内的微生态平衡;后者能在肠道内吸水胀大，影响肠壁，加快肠道活动以及吸附有害物质，并将其排出体外。