里根面条是怎么做的？热干面的热量是多少？

大家这辈子应该都吃过里根面，但是你知道他是怎么做到的吗？今天我们来看看热干面是怎么做的，热干面有多少热量。让我们和边肖一起学习。

00-10-10-1.酸豆丁、葱花、泡沫(可以加一些干萝卜，但是我们家里没有)。

2.锅里的水烧开，把下面的长条煮开，加一点盐。

3.取出沥干水分，放入盘中，加入少许食用油，捞起避免粘连。

4.将花生酱倒入碗中。

5.加入少许盐和香油。

6.用勺子搅拌均匀，

7.把面条转移到碗里。

8.根据个人口味加入酱油和香醋。

9.倒入芝麻酱。

10.加入酸豆和小葱拌匀。

00时至1010时，热干面的热量为152千卡(635千焦)，单位热量在同类食物中属于中等。每100克热干面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康的每日总热量摄入的6%。

00-1010热干面是很多南方人喜欢吃的过早食物，热干面里面的面条是碱性面条。

热干面是怎么做的呢

热干面的优点是用芝麻酱调味，可以补充钙和蛋白质。但是热干面的热量非常高，一碗热干面可以盛好几顿饭。容易生气的人应该少吃热干面。最好搭配蔬菜汤或蛋酒、绿豆汤等食用。这将有助于消化和营养平衡。