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瘦身汤哪个有效?简单美味的家常汤?

2021-09-13 09:30作者:hongyi5美食 人已围观

摘要汤是我们日常生活中经常喝的一种食物。汤的吃法很多,味道和功效也不一样。汤菜不仅味道很好,而且对身体和皮肤都有好处。 瘦身汤哪个效果好 1.排骨冬瓜汤。 配料:排骨、冬瓜...

汤是我们日常生活中经常喝的一种食物。汤的吃法很多,味道和功效也不一样。汤菜不仅味道很好,而且对身体和皮肤都有好处。

瘦身汤哪个效果好

1.排骨冬瓜汤。

配料:排骨、冬瓜、生姜。做法:排骨洗净,放入沸水中煮沸,去除浮沫,洗净备用;冬瓜去皮去籽,切块;生姜切片,或拍小块生姜松。排骨和生姜同时放入锅中,加入清水,大火烧开,然后小火煨约1小时,加入冬瓜块,继续炖至冬瓜块变透明,加盐调味(尽量不放油)。功效:冬瓜性凉味甘,清热解毒,利尿消肿,止渴除烦。对痰多、痤疮肿痛、口渴易怒、痔疮、便血、脚气水肿、小便不利、暑热等症有效。排骨含有蛋白质、脂肪、维生素,富含磷酸钙、胶原蛋白、骨粘蛋白等。这是最好的补钙食物。排骨冬瓜汤既能利尿减肥,又有很高的营养价值,所以夏天多喝。

2.红白萝卜汤。

配料:红白萝卜、生姜。做法:红白萝卜洗净,切成块,加入生姜和清水,煮至熟透。加盐和味精调味即可(不要加油)。功效:白萝卜性甘性凉,具有去腻、去脂、化痰、止咳的作用。它还含有胆碱,可以降低血脂和血压,还有芥子油,可以促进脂肪物质的代谢,防止脂肪物质在皮下堆积,对减肥非常有益。注意那些不适合脾胃虚弱的人,如便溏者,服用人参补药时避免服用本品,以免影响疗效。

3.高纤维蔬菜汤。

食材:西红柿2-3个,白菜1个,洋葱2个,芹菜1小把,木耳1小碗,盐、胡椒粉、鸡精少许。做法:首先,往汤锅里倒入清水。水烧开后,将所有蔬菜放入锅中煮至蔬菜全部变软(约30分钟)。关火前,根据自己的喜好加入盐、胡椒粉和少许鸡精。这样,一锅美味营养的蔬菜瘦身汤就完成了。功效:这是一种非常好的瘦身汤。所有的食材都是会产气的蔬菜,吃了肚子会胀。另外,这些蔬菜都是高纤维食物,而且汤本身含有大量的水分,所以人们很容易吃饱,所以不会吃其他东西,可以达到很好的减肥效果。

瘦身汤哪个效果好 简单好喝的家常汤

简单好喝的家常汤

丝瓜在不同的地方好像有不同的名字,有的叫菜瓜,有的叫圣瓜。在中国的南方和北方广泛种植。但滇南有些是野生的,果实又短又小。作为夏天的蔬菜,当它成熟时,一些农村人会把它作为洗炉子的工具。还可入药,具有清热利尿、活血通经、解毒减肥的功效。丝瓜的制作方法有两种,一种是做成汤,另一种是直接翻炒。不管你用哪种方法制作,都非常好吃,不仅可以食用,还可以解毒。爱美的女人也有福气。吃了之后,还可以美容养颜,缓解牙菌斑。以下小编教你一种做丝瓜汤的方法:

1.准备葱、姜、丝瓜、瘦肉,丝瓜去皮切块,姜切片,葱切碎,瘦肉切片。

2.锅中放入适量油,将葱、姜片、瘦肉翻炒5分钟。

3.放入丝瓜翻炒两分钟。

4.丝瓜炒软后,加入亲水,大火煮开,然后转小火炖一点。

5.加入适量的盐和胡椒粉调味,最后就可以完成产品了。

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其实丝瓜汤是夏天最好的汤,也是夏天的营养汤。下班回家后可以赶紧试试。它又快又好吃,但是在烹饪的时候,边肖给了你一个提示:

1、丝瓜一定要去皮,否则味道是绿色的,去皮后,口感也好

3.加入适当的胡椒粉会使汤更美味。

饭前碗丝瓜汤,你的味蕾会全部打开,可以和汤、拌饭一起吃,超级甜!我相信你会爱上它,并对它上瘾。最重要的是它还能减肥,让你喝酒的时候越来越瘦。美味的食物根本停不下来。

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女人夏季喝什么汤最好

1.女性夏天最好喝山楂红豆汤。

红豆250克,山楂15克。红豆洗净,用清水浸泡,山楂洗净,切片,一起放入锅中,加入一些水,大火煮开,然后小火煮至熟。山楂消食健胃可以调理消化不良、产后瘀血等;红豆健脾利湿,夏季适量食用不仅有利于补血,还能消除水肿。

2.女性夏天最好喝冬瓜海带汤。

海带、不去皮的冬瓜、去皮的西瓜内皮和紫菜都合适。将材料分别洗净,煮一锅水,煮开后放入海带、西瓜内皮、冬瓜,最后放入紫色。

菜,开了以后再加盐调味。冬瓜清热利水,消肿解毒,生津除烦,含较多的维生素C与钾盐,可以消肿而不伤正气;海带利尿消肿,保护心脏血管,又有很好的排毒效果,可促进体内的放射性物质排出;西瓜清暑除烦,解渴利尿;紫菜清热,利尿,化痰,软坚散结。此汤排毒除肿,败火祛暑。

3、女人夏季喝银耳明目汤最好

夏季是红眼病流行的季节,如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用。取鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵,料酒、姜汁、盐、味精各适量,将鸡肝切片,银耳泡发,与枸杞加水烧沸,放入料酒、姜汁、盐和味精,待鸡肝熟后,即可撒入茉莉花装碗食用。

4、女人夏季喝七样止渴汤最好

取金银花、白菊花、玫瑰花各10克,麦冬、五味子、整玉竹各9克,酸梅50克,先用酸梅加水煮烂再将上药和入加水煮沸调入适量冰糖,凉后饮用,饮后感觉清凉无比,有开胃生津止渴的作用。

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夏季喝这3款汤清火排毒又瘦身

一、苦瓜排骨汤

苦瓜性寒,夏天成熟,在夏季食用能够清热去火、止渴消暑。在夏季用苦瓜来做汤,降火的效果那是杠杠的。同时,苦瓜中维生素C的含量较高,不仅滋补身体还能补充能量、提高身体机能,更不用说还可以让肌肤变得白暂嫩滑,水水灵灵。除此之外,经常吃苦瓜还有降血糖以及调节内分泌的作用,所以在平时适量的吃苦瓜对于滋补身体、减肥瘦身有非常好的帮助。

【食材】排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐。

【做法】

1、首先把排骨清洗干净,然后焯一下水,去除排骨的油脂以及腥味。

2、把排骨放入锅中加入水、生姜、葱、料酒,用大火煮开。

3、在汤中加入切好的玉米煮开。

4、把苦瓜瓤去除干净后,放入煮开的汤中,用小火进行熬煮。

5、在煮开的汤水中加入食盐调味就可以食用了。

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二、冬瓜淮山蹄髈汤

夏天吃冬瓜清热祛暑、润肺生津,有助于夏季降火。而且冬瓜富含丰富的维生素C、钾元素,钾元素是人体必需的微量元素,具有排水消肿的作用。冬瓜中还含有丙醇二酸,能够有效的抑制糖类转化成脂肪,而冬瓜中本来就不含脂肪,热量也很低,对于减肥是再好不过的食物了。

【食材】蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食盐。

【做法】

1、把蹄髈进行清洗,加入料酒,用水焯一下,以此来去除蹄髈的油腻。

2、把淮山、冬瓜、生姜洗干净,放置一边。

3、把焯过水的蹄髈放入锅中,用大火进行熬煮一个小时。

4、加入淮山、冬瓜、食盐一起用小火慢炖。

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三、百合莲藕梨汤

莲藕无论冬夏都是很好的滋补汤品,藕粉还可以消食止泻、开胃清热,对身体虚弱者有着很好的滋补作用。一般来说,莲藕属于老幼妇孺都可以食用的食物,特别是对于高热病患者、高血压患者、贫血患者来说,更是可以适当的多吃一点。这款汤是小朋友们的最爱,润肺止咳、清心安神,对于天热时引起的燥郁有很好的缓解功效,还能够有效的活血散瘀,对于清烦解渴、滋阴养胃也有一定的功效。

【食材】百合、莲藕、梨、冰糖、枸杞、蜂蜜。

【做法】

1、将百合、莲藕、梨洗干净,切成块状,放置在盘子中。

2、把枸杞洗干净,放在一边。

3、把切成块状的莲藕,放在锅中煮5分钟。

4、察觉到莲藕发软之后,再加入百合、梨子,再次进行熬煮,时间控制在10分钟。

5、水沸腾了,加入洗干净的枸杞,小火煨煮5分钟。

6、把汤水放置在外面,温度冷却在80度,加入少量的蜂蜜,即可食用。

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