中餐厅2苏有朋的海鲜意大利面怎么做 吃多会发胖吗

中餐厅2，是很多人都喜欢看的一档节目，可以跟着明星学做几道菜。中餐厅2苏有朋的海鲜意大利面怎么做？海鲜意大利面吃多会发胖吗?

海鲜意大利面，这是非常受欢迎的，好吃得不要不要的。中餐厅2苏有朋的海鲜意大利面怎么做?吃多会发胖吗?

中餐厅2苏有朋的海鲜意大利面怎么做：

来自微博tommyzhang226的食谱:

原料：意大利细面，豌豆，带子，青口贝，明虾，罗勒，白兰地，蕃茄酱

制作过程：

1.烧水，加2勺油，1勺盐，待水沸腾后放入意大利面，煮7-8分钟，然后倒出，放在托盘里，用橄榄油拌匀

2. 分别炒青口贝，明虾和带子，记得锅要热，记得喷白兰地

3.豌豆焯水后结冰水

4.热锅，放少许油，将所有海鲜倒入，可以根据自己口味，加入蒜片，放入番茄酱，调味，烩海鲜

5.将意大利面倒入翻炒，确定味道，倒入豌豆，将罗勒撕碎放入锅，快速翻炒

6.装盆。

PS:蕃茄酱烧法：番茄切小块，洋葱切末，洋葱炒香后倒入番茄块，慢慢炒，加水，加一把白纱糖。如果觉得不够细腻，可以用粉碎机粉碎

海鲜意大利面吃多会发胖吗：

其实很多的海鲜主要成份都是蛋白质，脂肪没多少含量。含量也很少的也有蛤蜊和蚌的胆固醇，说起热量高真的就是意大利面了，所以在减肥的人在这里建议大家意大利面真的要少吃。不过你要是真的很想吃意大利面，可以放少一点意大利面，多放一点配菜也是可以的。均衡全面营养。

好了，关于海鲜意大利面做法的介绍就到这来了，小伙伴们都明白了吧。