黑米粽子孕妇可以吃吗 热量高吗

黑米粽子，这个也是美味到不要不要的，可好吃了，吃了就是停不下来了，那么这个黑米粽子孕妇可以吃吗？黑米粽子热量高吗？

黑米粽子，这个也是粽子中的一种了，是超级多的人都是喜欢吃的，可好吃美味了，那么这个黑米粽子孕妇可以吃吗?热量高吗：

黑米粽子孕妇可以吃吗：

可以吃。

粽子一般由糯米制成，虽然好吃，但黏度高，非常不容易消化。不过，对于孕早期的准妈妈，肠胃比较弱，多吃粽子容易消化不良，引起腹胀、腹痛，还会影响其他营养的摄入。所以一餐最好不要超过一个，更不要当饭吃，顿顿吃。一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。

黑米粽子热量高吗：

粽子是糯米制作而成，热量高。

如果是在自己家包粽子或能够选择粽子的材料，建议以杂豆类粽子为佳，如在粽子材料中添加杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头或红薯，不仅可增加纤维质含量，减少肠胃负担，更有益于健康。

肉粽由于含有的油、盐多，对人体健康不利，不建议多吃肉粽，但如果肉粽能改用瘦肉，甚至以鸡肉、海鲜或鱼肉取代，那么营养价值和健康指数都能更高一些。

黑米粽子孕妇是可以吃的，这个热量是比较高的，还是要少吃比较好。