咸蛋黄糯米丸子怎么做 营养价值有哪些

糯米丸子是很多人都吃过的美食，很多网友都是在改造了，那么咸蛋黄糯米丸子怎么做？营养价值有哪些？

咸蛋黄糯米丸子是网友发明的新口味，也是不少人都没吃过的额，那么咸蛋黄糯米丸子怎么做?营养价值有哪些?

咸蛋黄糯米丸子怎么做：

糯米丸子主要由糯米、肉馅做成，最近网上有给它新增添了一味食材那就是咸蛋黄，晶莹的糯米包裹着肉馅，混合着咸蛋黄的细腻，下面就来学习一下做法吧。

材料：猪肉300g、咸蛋黄3个、糯米50g、油适量、盐适量、枸杞适量、姜适量、香菇适量、蒜适量、蚝油适量

1.猪肉剁成蓉

2.加入香菇末、姜末、蒜末、蚝油和盐

3.搅拌均匀，手洗净后用手摔打肉馅至肉馅上劲

4.咸蛋黄切成小块

5.取适量肉馅放在手上，按成饼状，将咸蛋黄放在中间

6.团好的丸子均与的沾上浸泡好的糯米

7.将丸子放在抹过油的盘子中，上面放一粒枸杞

8.放入蒸锅，大火烧开之后蒸15分钟

咸蛋黄糯米丸子营养价值有哪些：

蛋黄中的脂肪含多量的磷脂质，包括卵黄蛋白，卵磷脂、甘油化物、固醇类及胆固醇等，蛋黄中还含其他丰富的营养素，矿物质在蛋中以铁、硫、磷为最多，其中铁在蛋黄中就含有0。9mg，所以蛋黄为平日食物中铁质的良好来源之一。

蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞再生，还可提高人体血浆蛋白的含量，促进机体的新陈代谢，增强免疫力。

经过研究发现，咸鸭蛋中所含有的各种营养都具有很好的滋阴、清肺、丰肌、泽肤等功效，因此非常适合在夏季食用。除此之外，我国中医认为咸鸭蛋清肺火、降阴火功能比未腌其中咸蛋黄油可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹。

好了，小伙伴知道咸蛋黄糯米丸子怎么做了吧。