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海米冬瓜汤的做法窍门 孕妇能喝吗

2021-11-07 07:36作者:美食佳美食 0人已围观

摘要海米冬瓜汤,意思就是把海米和冬瓜混合在一起煮了,是很多人都是喜欢喝的一种汤,那么这海米冬瓜汤的...

海米冬瓜汤,意思就是把海米和冬瓜混合在一起煮了,是很多人都是喜欢喝的一种汤,那么这海米冬瓜汤的做法窍门是怎样的?海米冬瓜汤孕妇能喝吗?

海米冬瓜汤,这个是很多人都是喜欢喝的,是超级的好喝美味的,可讨人喜欢了,那么这海米冬瓜汤的做法窍门是怎样的?孕妇能喝吗:

海米冬瓜汤的做法窍门:

材料冬瓜,鸡蛋,木耳,海米,香菜,葱,蒜,八角,香油

步骤:

1、冬瓜去皮去瓤切薄片,海米泡发,鸡蛋打散 ;

2、木耳泡发撕朵状,葱切圈,蒜切片,香菜切段;

3、锅中热油放八角,加入葱蒜爆香;

4、倒入冬瓜片翻炒一会后,下海米略炒;

5、加入足量水烧开,放木耳大火煮开,加盐,鸡精调味 ;

6、倒入打散的蛋液至熟,洒香菜段,滴几滴香油出锅。

烹饪小技巧:

1、泡发海米前先用清水冲洗一下,然后放入温水中浸泡至软即可。

2、泡海米的水,营养丰富可用于烹制菜肴。

3、冬瓜要带皮一起煮,因为冬瓜皮的休闲功效极好。

海米冬瓜汤孕妇能喝吗:

一般情况下,孕妇是可以适当食用的。

1、海米冬瓜汤可以有效治疗孕妇妊娠期出现的四肢水肿症状,有效预防妊娠期糖尿病,还有消暑、利尿的功效,非常适合孕妇在夏天进食。

2、海米冬瓜汤含有大量的蛋白质、粗纤维、钙和铁等营养物质,因此可以补充孕妇所需的营养物质。另外,冬瓜含糖量极低,进食后不但不会摄入过多营养,还能帮助去掉体内的脂肪,因此孕妇可以食用,以免体重过重。但冬瓜性寒,孕妇最好少吃。

3、海米冬瓜汤的含钠极少,是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕期水肿的消肿佳品。夏天出汗多,孕妇胃口较差,还可以将冬瓜熬汤放凉后喝,能起到消暑、开胃、补水又利水的作用。

4、调节人体代谢平衡。海米冬瓜汤中的冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃生津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。孕妇吃冬瓜能合理控制体重,避免营养过剩。

虽然孕妇可以喝海米冬瓜汤,也能起到消暑、利尿、降血压血脂、预防妊娠糖尿病等作用,但孕妇喝海米冬瓜汤需要注意不要多吃,在妊娠早期少吃冬瓜以免羊水过少,煮冬瓜时不要连皮一起煮,以免利尿效果太强。孕妇吃冬瓜时最好选择没有切开的小冬瓜,回家自己切了煮着吃。

海米冬瓜汤的做法就介绍到这里了,这个孕妇是可以喝一些的,也不能因为好喝就多喝,喝多了毕竟是会不舒服的。

Tags: 食谱 

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