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亲爱的客栈刘涛做的咖喱鸡翅怎么做 鸡翅热量是多少

2021-11-10 00:33作者:美食佳美食 0人已围观

摘要亲爱的客栈,这是一个综艺节目,讲的是民宿,价格还是有点小贵的,亲爱的客栈刘涛做的咖喱鸡翅怎么做...

亲爱的客栈,这是一个综艺节目,讲的是民宿,价格还是有点小贵的,亲爱的客栈刘涛做的咖喱鸡翅怎么做?鸡翅的热量是多少?

亲爱的客栈,这是综艺节目,就是明星开了一个民宿,还是有点意思的,亲爱的客栈刘涛做的咖喱鸡翅怎么做?鸡翅的热量是多少:

亲爱的客栈刘涛做的咖喱鸡翅怎么做:

食材:土豆、胡萝卜、鸡翅、葱姜、料酒、老抽、盐、咖喱

做法

1. .鸡翅洗净,放冷水中浸泡半小时.。

2.在鸡翅表面斜划两刀,让鸡翅更入味。

3.加老抽、盐、料酒腌制鸡翅,用手按摩一会。腌制半小时以上。

4.将胡萝卜、土豆切成小块,姜蒜切成丁

5.起油锅,下入鸡翅炒至变色。

6.锅中留底油,下姜葱,煸炒出香味。

7.加入鸡翅、土豆丁和胡萝卜丁翻炒几分钟

8.关上火,取出咖喱块,切成小块放入锅中,搅拌至咖喱块完全溶解。用微火炖煮5分钟至咖喱呈稠糊状。

9.完成!可以装锅啦!为自己鼓个掌。

鸡翅的热量:

每100克所含营养元素:

热量194 (千卡)硫胺素0.01 (毫克)钙8 (毫克)蛋白质17.4 (克)核黄素0.11 (毫克)镁17 (毫克)脂肪11.8 (克)烟酸5.3 (毫克)铁1.3 (毫克)碳水化合物4.6 (克)维生素C0 (毫克)锰0.03 (毫克)膳食纤维0 (克)维生素E0.25 (毫克)锌1.12 (毫克)维生素A68 (微克)胆固醇113 (毫克)铜0.05 (毫克)胡罗卜素0.8 (微克)钾205 (毫克)磷161 (毫克)视黄醇当量65.4 (微克)钠50.8 (毫克)硒10.98 (微克)。

咖喱鸡翅的做法就介绍到这里了,自己动手来试试吧!

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