绿豆粥可以放蜂蜜吗 可以放红糖吗

绿豆粥，这是超级多的人喜欢吃的，尤其是夏季，这个绿豆粥是可以清热降暑的，这个绿豆粥可以放蜂蜜红糖吗？

绿豆粥，这是超级美味的，很多人都是喜欢吃的，但是要把这个绿豆粥煮熟可是要花一点时间，这个绿豆粥可以放蜂蜜红糖吗：

绿豆粥可以放蜂蜜吗：

煮绿豆粥能放蜂蜜。

食材：绿豆100g 、蜂蜜适量

步骤：

1.绿豆提前浸泡一个小时。

2.浸泡好的绿豆放入锅中，倒入适量的水。

3.盖上锅盖大火煮10分钟。

4.瓢走上面的绿豆壳，继续转中火煮20分钟至绿豆软烂。

5.煮好的绿豆汤放到温热时加入蜂蜜搅拌均匀即可。

绿豆粥里可以放红糖吗：

夏日煮绿豆粥清热消暑，一般的绿豆粥都是放冰糖的。但是红糖营养丰富，比冰糖营养价值高

网友纷纷发表了自己的意见，下面总结一下：

1、蜂蜜，冰糖和红糖都可以，适合自己的口味就好!味道不错我喜欢。适当放一些蛮好的，可以增加口感，也不会影响营养价值。一般绿豆汤里放的就是冰糖，而不是白砂糖。

2、白糖，红糖，冰糖均可!

3、白砂糖是糖晶体，而红糖则更难吸收。再者，红糖容易上火，白砂糖降火。

4、冰糖可以养阴生津，润肺止咳。口感也很滑，一般煲汤或者糖水都用冰糖。

5、红糖比白糖、冰糖有营养。

6、放冰糖较好一些：1冰糖比较降火2冰糖相较白砂糖热量较底。比较不容易发胖。白糖吃多了容易上火，夏天还是吃冰糖好点!熬汤和煲汤一般都放的冰糖!

7、绿豆粥宜放白糖，鲜洁甜度高。绿豆味甘、性凉。而白糖性凉，红糖是性温的。吃滋补食品时宜放红糖。榨果汁、饮凉茶时宜放冰糖。

最后总结一下，绿豆粥可以放红糖，但不能放太多，红糖容易上火，要注意了。消暑最好放冰糖。红糖的成分所含物质丰富，除了甜味外，还具有独树一格的特殊风味，接受不了红糖的味道的也不要放红糖。

注意：1、粥煮好后再放糖。煮的时候放入大量糖会减慢绿豆煮熟的速度，建议最好把汤煮好后，再放糖。

2、红糖虽然营养丰富，但也不能贪吃，建议老人每日摄入量为25克左右。患糖尿病的老人应避免;便秘、口舌生疮的老人，为了防止上火，可改吃点冰糖。另外，在服药时，也不宜食用红糖水。

绿豆粥里面是可以放红糖和蜂蜜的，赶快来试试这个新的做法。