芒果西米露怎么做好吃 有什么营养

芒果西米露，这是超级的好吃的，是美味到不要不要的，这个芒果西米露怎么做好吃？芒果西米露有什么营养？

芒果西米露，这是很多人都是喜欢吃的，那是真的好吃美味的，那么芒果西米露怎么做好吃?芒果西米露有什么营养：

芒果西米露怎么做好吃：

第一、煮西米露要先把锅里的水烧开，然后再把西米放进去煮15分钟左右。记住是15分钟哦!而且煮的时候要注意搅拌，防止粘在一起。15分钟以后把火关掉，不要开锅盖，继续焖20分钟左右出锅，这时西米已经全透明了。西米是很容易煮糊烂的东西，一定要注意把握好火候。

第二、做芒果西米露的时候，还可以用椰汁，椰汁不仅有椰香，还带有奶味。对椰汁不排斥的话不妨试试加入椰汁，会更具热带风情!

芒果西米露有什么营养：

芒果中还含有丰富的果糖、蛋白质和粗纤维，具有抗菌消炎的作用，能够帮助预防皮肤和消化道疾病。并且，吃芒果还能够减少癌症的患病几率。芒果中含有丰富的胡萝卜素，对人体的视觉发育有很好的作用。同时，芒果中的这些胡萝卜素，还具有美容的作用，女性常吃有益。

西米则是健脾补肺的良药，可起到化痰、治疗脾胃虚弱和消化不良的作用。更由于西米中含有少量的维生素B，适量食用可起到润泽肌肤的作用。

牛奶就不用说了，牛奶是补充营养的绝佳选择了，能够给人体补充生长发育所需的各种养分，维持人体各个组织器官的正常运行。

芒果西米露的做法就介绍到这里了，没想到这个芒果西米露是这个的有营养。