红豆酸奶的制作方法 喝了减肥吗

红豆酸奶，这是很多人都是喜欢喝的，那是相当的美味的，那么，红豆酸奶的制作方法是怎样的？红豆酸奶喝了减肥吗？

红豆酸奶，这是很多人都是超级喜欢吃的，美味到不要不要的，来看看红豆酸奶的制作方法是怎样的?红豆酸奶喝了减肥吗：

红豆酸奶的制作方法：

1.原料：纯牛奶800克、原味酸奶200克、白砂糖10克

2.准备一个容量1000ML的碗，塑料带盖的，烧一壶开水，将碗内注入开水，注满，泡1-2分钟

3.将碗盖翻面朝上，同样注入开水，泡1-2分钟，起到消毒杀菌的作用

4.将碗内的水倒出，然后倒入酸奶

5.再加入纯牛奶

6.用无水无油的消过毒的勺子搅拌均匀

7.电饭煲内注入一小浅锅开水

8.将装满牛奶和酸奶的碗密封盖好，放入电饭煲中

9.盖上电饭煲，接上电源

10.将功能调到煮粥，按键抬上选择保温，一小时后断电，不要开盖，继续捂3-4个小时，然后取出，如果酸奶变成比较浓稠的状态就做好了，如果没有就再放进去再捂1-2小时，直到达到你满意的浓度为止，然后取出加糖，搅拌均匀，盖严盖子，送进冰箱冷藏，食用的时候取出即可

喝红豆酸奶能减肥吗：

可以。

红豆减肥原理：红豆减肥法的原理是因为红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。

关于红豆酸奶的制作方法就介绍到这里了，这个红豆酸奶喝了是可以减肥的，这可是夏季必备的。