紫薯和南瓜能一起煮粥吗 可以同时吃吗

紫薯和南瓜很多人是喜欢一起吃的，但是很多人就怕吃了不舒服，来看看紫薯和南瓜能一起煮粥吗？紫薯和南瓜可以同时吃吗？

 要说起这个紫薯和南瓜，有些人是喜欢吃的，但是吃的时候就比较担心，紫薯和南瓜能一起煮粥吗？紫薯和南瓜可以同时吃吗：

紫薯和南瓜能一起煮粥吗：

紫薯和南瓜是可以一起吃的，南瓜除了含有蛋白质、糖分之外，还包括铁和锌，对于女性来说是补血的好选择。紫薯被列为十大抗癌食品的首位，紫薯和南瓜一起吃味道好，又对身体有益，可以经常吃。

紫薯和南瓜可以同时吃吗：

南瓜和紫薯的营养并不冲突，是可以一起吃的，这两种食物的营养都很丰富，对人体也能带来很多的好处。不过这两种食物同样不能乱吃，因为这两种食物也有各自的饮食规则，如果乱吃，也可能会对健康造成不利影响，下面就来详细了解南瓜和紫薯的营养价值，以及饮食规则吧。

南瓜和紫薯的营养都很丰富，只是南瓜中含有维生素C分解酶，会破坏紫薯中的维生素C，因此这两种食物一起吃会导致维生素C的营养价值降低。南瓜和紫薯一起吃具有补中益气、活血养血、润肠通便、利尿消肿、健美瘦身、消炎止痛、清痰止咳、解毒杀虫等功效，还可以治疗便秘、气血不足、肥胖、咳嗽、哮喘、支气管炎、小便不畅、水肿、高血压等不适病症。

紫薯和南瓜是可以一起吃的，不用担心会中毒。