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尿酸高的人适合吃什么食物 高尿酸的人吃什么食物好

2023-10-18 08:36作者:hongyi5美食 0人已围观

摘要尿酸高适合吃什么食物有哪些 尿酸高的人适合吃芹菜,牛奶,大白菜,西红柿,黑色食品等。芹菜当中含有丰富的钾元素,能够起到...

尿酸高适合吃什么食物有哪些

尿酸高的人适合吃芹菜,牛奶,大白菜,西红柿,黑色食品等。芹菜当中含有丰富的钾元素,能够起到非常好的利尿作用。常吃芹菜能够促进身体里面的尿酸排出,最好也是最简单的吃法,就是洗干净切碎之后凉拌。一定要拌深的芹菜,这样能够让身体更好的摄入芹菜当中的钾。拌芹菜的时候不要加入太多调味药,只要加入盐,一点点白糖搅拌均匀。

牛奶是众所周知,非常有营养的食品,尿酸高的人可以适当喝牛奶,能够缓解身体的不适感。牛奶当中不含细胞结构,没有核蛋白不是嘌呤的来源,所以可以适当喝牛奶,补充身体所需要的蛋白质。大白菜也是特别适合尿酸高的病人,常吃的蔬菜在大白菜当中含有特别丰富的矿物质和维生素,它所含的钙和维生素C都比梨和苹果要高出很多,特别适合补充钙质和维生素。

西红柿是属于碱性的食物,有进化血液的作用,也有助于排出血液中的尿酸,能够净化尿液,促进尿酸排出体外。一些黑色食品也特别适合尿酸高的病人吃,比如黑米,黑芝麻,黑木耳,黑豆等这些食品都有强化生功能的作用,能够促使尿酸顺利的排出体外,延缓尿酸结晶引起的肾功能伤害。但这些食物要适量吃,并且要根据自己的身体素质选择适合的食物。

尿酸高的病人,平时的饮食也是需要特别注意的,尽量不吃那些高嘌呤的食物,比如各种海鲜久煮的火锅这些食物当中含的嘌呤都非常高,吃了以后特别容易引起痛风发作。特别要注意,不能再吃海鲜或者是一些高油高脂肪的食物,同时喝酒不仅会导致你尿酸升高,还会引起身体的一些其他疾病。最好就是戒酒清淡饮食,减少痛风的发作次数。

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