三月份水果 三月份水果推荐

在日常生活中，多吃水果不仅可以缓解春燥，而且各种水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及一些抗氧化物等，能够补充丰富的营养，还能促进机体的新陈代谢，从而加强身体的抵抗力和免疫力。那么三月吃什么水果比较好，三月份的水果有哪些？

1、橙子：橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。

2、菠萝：菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。

3、草莓：草莓是常见的一种水果，被营养学家美誉为“春天第一果”，是春季养生的佳品。

4、芒果：芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。

一般三月份的水果有橙子、菠萝、草莓、芒果、荸荠、香蕉等等。