不用嚼的软烂的菜谱——蒸蛋羹

    主料：茄子

    调料：蒜泥、生抽、醋、盐、糖、芝麻酱、香油

    做法：

    1. 将茄子洗净，切成段，放入锅中蒸软，取出晾凉。

    2. 将蒜泥、生抽、醋、盐、糖、芝麻酱、香油混合搅拌均匀，制成调味汁。

    3. 将调味汁淋在茄子上，轻轻拌匀即可。

    这道菜是一道健康的素菜，茄子软烂入味，调味汁味道鲜美，非常适合牙齿不好的人食用。同时，这道菜也富含维生素和膳食纤维，有益于身体健康。

不用嚼的软烂的菜谱——蒸蛋羹

    关键词：蒸蛋羹、嫩滑、入口即化、健康营养

    简介：蒸蛋羹是一道口感软烂、入口即化的经典菜肴，它以鸡蛋为主要原料，经过蒸制后变得嫩滑细腻，是老人、小孩都非常喜爱的美食。下面就为大家介绍这道健康又营养的蒸蛋羹菜谱。

    所需材料：鸡蛋 3个、温水 200毫升、盐 适量、生抽 适量、香油 适量

    所需工具：蒸锅、打蛋器、碗

    步骤：

    1. 准备材料：将鸡蛋打入碗中，加入适量盐，用打蛋器搅拌均匀。然后慢慢倒入温水，边倒边搅拌，直至蛋液与温水充分混合。

    2. 过筛：将搅拌好的蛋液过筛，去除其中的杂质和气泡，使蒸出的蛋羹更加细腻。

    3. 蒸制：在蒸锅中加水烧开，然后将蛋液放入蒸锅中，用保鲜膜或盖子盖上，用中小火蒸10-15分钟。

    4. 出锅：蒸好后关火，让蛋羹在锅中静置3-5分钟，然后取出。

    5. 调味：在蛋羹上加入适量生抽和香油，即可享用。

    提示：

    1. 蒸蛋羹时火候不宜太大，以免造成表面起泡。

    2. 蒸制时间可根据个人口感调整，喜欢嫩滑口感的时间可适当缩短，喜欢扎实口感的时间可适当延长。

    3. 加入温水时温度不宜太高，以免将鸡蛋烫熟。

    4. 可根据个人口味加入虾仁、肉末等配料，增加营养和口感。

    烹饪时间：约20分钟

    分量：2-3人份

    这道蒸蛋羹菜谱简单易学，不仅口感软烂嫩滑，而且富含优质蛋白质和多种营养素，非常适合老人和小孩食用。希望您能喜欢这道健康又美味的蒸蛋羹！