银耳莲子汤的做法,银耳莲子汤是一道传统的中式甜品，以其滋补养颜、润肺止咳的功效而受到广泛欢迎

    材料：

    - 干银耳 50 克

    - 莲子 100 克

    - 冰糖 适量

    - 水 适量

    步骤：

    1. 将干银耳用温水泡发，剪去蒂部，撕成小块。

    2. 将莲子用温水泡软，去掉莲心。

    3. 将银耳和莲子放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火煮1小时左右。

    4. 加入适量冰糖，继续煮10-15分钟，至冰糖溶化、银耳软糯、莲子熟透即可。

    注意事项：

    1. 银耳的口感和汤的浓稠度与煮的时间和火候有关，煮的时间越长、火候越大，银耳越软糯，汤越浓稠。但也要注意不要煮得太久，否则银耳会变得黏糊。

    2. 冰糖的量可以根据个人口味调整，喜欢甜的朋友可以多加一些。

    3. 莲子心有苦味，一定要去掉，否则会影响汤的口感。

    4. 如果想要更加丰富的口感，可以加入红枣、枸杞等材料一起煮。

    以上是银耳莲子汤的一个简单做法，供您参考。在制作过程中可以根据自己的口味和喜好进行调整，祝您做出美味的银耳莲子汤！

银耳莲子汤是一道传统的中式甜品，以其滋补养颜、润肺止咳的功效而受到广泛欢迎

    下面将介绍银耳莲子汤的做法。

    材料：

    - 干银耳 50 克

    - 莲子 100 克

    - 红枣 50 克

    - 冰糖 适量

    - 水 适量

    步骤：

    1. 准备材料：将干银耳用温水泡发，撕成小朵；莲子用温水泡软；红枣洗净备用。

    2. 煮制：将泡发好的银耳、莲子和红枣放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后转小火煮约1小时。

    3. 调味：加入适量冰糖，搅拌均匀，再煮10分钟即可。

    注意事项：

    1. 银耳的泡发时间不宜过长，一般泡发30分钟左右即可，否则会影响口感。

    2. 煮制时要用小火，以免银耳煮烂影响口感。

    3. 可以根据个人口味加入其他辅料，如桂圆、枸杞等。

    银耳莲子汤的营养价值非常高，含有丰富的胶质、维生素和矿物质等营养成分，常喝可以滋补养颜、润肺止咳，对于改善肌肤质量和增强身体免疫力有很大帮助。同时，这道汤品也非常适合秋冬季节食用，可以滋润肺部，预防感冒等季节性疾病。