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如何做出好吃的毛豆腐吃法

2021-09-11 07:50作者:hongyi5美食 0人已围观

摘要-毛豆腐是东莞非常有名的特产,很多外国人都会来这里吃。那么这个毛豆腐到底有多好吃呢?让我们一起做吧。 00-1010将每块豆腐切成3小块。将锅放在大火上,加入菜籽油,当它热到...

-毛豆腐是东莞非常有名的特产,很多外国人都会来这里吃。那么这个毛豆腐到底有多好吃呢?让我们一起做吧。

00-1010将每块豆腐切成3小块。将锅放在大火上,加入菜籽油,当它热到70%时,加入豆腐,煎至两面发黄。皮皱后,加入葱花、姜末、味精、白糖、精盐、高汤、酱油,煮两分钟。翻几下,然后拿起锅装盘。

毛豆腐怎么做好吃 毛豆腐的美味做法

毛豆腐怎么做好吃

1.冬笋去皮去蒂香菇切丁,五花肉切丁,葱姜切丁。

2.油锅烧至七成热,放入毛豆腐,炒至金黄,捞出。

3.将五花肉放入油锅中,翻炒油,加入葱、姜、辣椒酱翻炒。

4.倒入冬笋和水发香菇,翻炒几秒钟,倒入100 ml清水,放入半勺盐和酱油,倒入毛豆腐,盖上盖子,煮两分钟至汤汁浓稠。

毛豆腐怎么做好吃 毛豆腐的美味做法

毛豆腐的美味做法

1.毛豆腐中的蛋白质含量无疑也是非常丰富的,尤其是毛豆腐中的蛋白质属于完全蛋白质,所以毛豆腐的营养价值非常高,而且吃毛豆腐还可以降低血脂,保护血管细胞,所以吃毛豆腐可以帮助大家有效预防心血管疾病。同时,毛豆腐还有助于调理、减肥和病后细嫩肌肤,是非常适合我们养生的食品。

2.除了普通豆腐所含的营养成分外,其实还有很多人体必需的微量元素,如铁、钙、磷、镁等。这些都是人体非常需要的,尤其是糖和植物油。所以大家吃毛豆腐的时候,可以发现它有补中益气、清热润燥的功效。同时,毛豆腐还能帮助我们有效清洁胃部,促进牙齿和骨骼的生长,是我们防治骨质疏松的好选择。

毛豆腐怎么做好吃 毛豆腐的美味做法

虽然10-1010毛豆腐的营养价值非常丰富,但其中所含的热量并不太低。经测定,发现100克毛豆腐所含热量为237千卡。如果热量这么高,如果在体内堆积过多,很容易造成肥胖。所以平时饮食中如果吃毛豆腐,一定要控制好量。适量吃点毛豆腐没问题,但是吃多了。

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