不宜睡午觉的几类人
111人已围观
简介德国精神病学家舒莱通过大量的研究认为，至少有以下几种人不适宜午睡： a．血压过低的人； b．年龄在...
德国精神病学家舒莱通过大量的研究认为，至少有以下几种人不适宜午睡：
a．血压过低的人；
b．年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20％以上的人；
c．血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而常出现头痛、头晕的人。因为人在睡眠时，心率相对缓慢，脑血流量少。
上述几种人，在午睡时容易出现大脑暂时性供血不足，造成植物神经功能紊乱，这样午睡醒来就常会出现头晕、头痛、疲乏等现象，使人感到难受和不舒服。尤其是午睡时间过久，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑细胞血管关闭时间过长，使脑的血流量更加减少，午睡后其症状会更加明显，甚至会加重病情。所以，上述病人最好不睡午觉。上午注意工作不要过度疲劳，晚上保证睡眠质量，就可减少身体疲劳等不适症。
（责任编辑：豆豆）
相关文章
猜你喜欢
-
提醒：洗澡不宜使用搓澡巾
皮肤的表面是由完全角化的角质细胞组成的角质层。角质层与其表面皮脂和水分乳化形成的皮表脂质膜共同...
2026-05-22 04:44:5395人已围观
阅读更多 -
打造完美身材全攻略手册
一般男性的青春发育期是从十三四岁开始。青春发育期的特点是先长骨骼身高，后长肌肉力量。 一般青少年...
2026-05-23 16:55:05181人已围观
阅读更多 -
泡脚要怎么泡才会解乏？
专家说，用热水泡脚可以使体温升高，促进血液循环，使血液更易回流至心脏，减轻心脏的负担。 脚是人体...
2026-05-23 16:11:3193人已围观
阅读更多 -
戴隐形眼镜谨防眼结石
据眼科张大夫介绍，戴隐形眼镜的人，由于镜片和角膜接触，会刺激上下眼睑的分泌物，一旦眼睛上有不干...
2026-05-23 16:27:51241人已围观
阅读更多 -
去除老年斑来试试茄子
常吃茄子到底对人体有什么好处呢，尤其是老年人。我们来看看 老年人因血管逐渐老化与硬化，皮肤上会出...
2026-06-05 21:21:1687人已围观
阅读更多 -
注意：嚼口香糖≠刷牙
嚼口香糖可以在一定程度上起到清洁牙齿和口腔的作用。因为咀嚼可以促进人口腔内唾液的分泌，对牙齿和...
2026-05-28 18:51:32237人已围观
阅读更多 -
男人定要警惕致命伤
专家认为，男人们如果长此以往不拘小节下去，势必会影响到自身的健康，导致小病变成大病。 其中，男人...
2026-05-27 00:32:16165人已围观
阅读更多 -
烫伤后的水泡切莫用针挑
烫伤后应立即把烫伤部位浸入洁净的冷水中，浸泡烫伤部位，以减轻皮肤损伤。 烫伤后越早用冷水浸泡，效...
2026-05-26 16:54:21183人已围观
阅读更多